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标题:
冬季吃火鍋也打「養生牌」。
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作者:
钱玉玉
时间:
2021-10-10 15:21
标题:
冬季吃火鍋也打「養生牌」。
涮火鍋的順序很有講究。 最好喝小半杯新鮮果汁或碳酸飲料,這樣不僅以開胃,而且清涼口感能給口腔和胃腸降降溫。 控制體重的人和老年人、血糖高者不太適合碳酸飲料,因而優酪乳、杏仁露、椰汁、涼茶等比較適合有慢性病的人和老年人。
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每冬后,"一熱當三鮮"的火鍋文化正當道,口腔患者的量也會比其他季節多出15%以上。 通常,火鍋濃湯的溫度可達到120°c,如果取出即吃,很容易燙傷口腔、舌部、食道或胃黏膜。 患有口腔黏膜白斑、扁平苔蘚等口疾的人,復發機更會高出倍,時誘發食道癌。
外,常吃燙食,還會破壞舌面味覺系統,降低賞味機能,長以往還會影響食慾,誘發牙齒和上消化道疾病。 因此,牢記"心急吃不了熱豆腐"的老話吧,食物涼一涼再吃更。
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