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标题: 冬季是吃火鍋最好時節 如何健康養生 [打印本页]
作者: 钱玉玉 时间: 2021-10-10 15:24
标题: 冬季是吃火鍋最好時節 如何健康養生
到了冬天，人們都不約而同地補起了秋膘，是已經適應清淡、少油的后，胃部很難在短時間里很好地消化些大魚大肉。 因，食滯、消化不良等現象屢見不鮮。 吃火鍋的朋友們一般都喜歡配著小酒，邊聊邊吃，知不覺中，就吃太多了，而且喝了點酒的朋友，往往不注意食物是煮透了，都是直接一口往肚子里吞。 喝酒、食物過量和吃沒煮透的食物，都會造成胃腸道的不適應，引起消化不良。
不妨在吃火鍋喝點溫湯暖胃，如果吃火鍋吃太猛了，熱氣突然進入不那麼熱的胃，是很傷的。 小編在建議吃火鍋喝點溫的湯，暖一暖胃。 過熱或者過冷的食物都會胃腸道的「過敏」癥狀。 那麼在飲食上出現腹瀉的原因是呢？韓國奇力片 日韓虎王 奇力片效果 奇力片是什麼 奇力片價錢 吃「氣」多 生「氣」多 會腹脹：出現腹脹氣有兩種原因造成的，一是吞下的氣體太多，另是胃腸製造的氣體太多
空氣中的主要成分為氧和氮，人體吞下空氣到小腸時，氧氣會被吸收，而氮氣則跑到大腸成為大腸氣的主要成分。 情況下，人體會不知不覺吞下空氣，例如：嚼口香糖時，吃東西時狼吞虎咽，邊吃東西邊說話，喝汽水、可樂、啤酒等碳酸性飲料時，或吃一些容易產氣的食物等。
另外，還有一些人緊張時會不自主地做出吞口水的動作，這些因素都會導致腸氣體的增加。
除了吃太多的氣外，腸子本身會製造氣體，比如腸蠕動障礙，造成細菌對食物過度發酵而產生大量的氣體;或因為腸道中某種消化酵素有問題而導致某種食物的消化不良。 胃酸過多也會引起脹氣，胃中過多的胃酸和胰液中和後會產生二氧化碳，而造成脹氣、打嗝。
茶葉中所含的茶多酚具有收斂作用，對胃有一定的刺激作用，在空腹情況下刺激性更強，所以有時候空腹喝茶會感到不適。 而紅茶是經過發酵烘製而成的，茶多酚在氧化酶的作用下發生酶促氧化反應，含量減少，對胃部的刺激性也隨之減小。
紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養胃。 紅茶中的茶多酚的氧化產物能夠促進人體消化，經常飲用加糖、加牛奶的紅茶，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。
韭菜富含胡蘿蔔素、蛋白質、硫化物和膳食粗纖維。 食用韭菜，可以起到消食導滯、除積健脾、促進食慾的作用。
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