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标题: 5種帶有“天然黃體酮”的食物，女性過了50歲，經常吃或... [打印本页]

作者: vcbghcv 时间: 2022-3-3 15:33
标题: 5種帶有“天然黃體酮”的食物，女性過了50歲，經常吃或...

如果想要懷孕就必須保證正常的腎上腺功能，卵泡不斷長大，在這個過程中也會分泌雌性激素促進排卵，排卵後沒有受孕就會形成黃體，黃體會分泌黃體酮，黃體酮的作用，就是使女性子宮內膜由增殖期變為分泌期。

如果沒有懷孕，黃體酮萎縮雌激素水平也會不斷減少，導致子宮內膜脫落形成正常的月經。

黃體酮不足時的表現

流產

可能會造成先兆性流產的症狀，因為黃體酮對女性的子宮內膜有一定的保護作用，在懷孕時，胎兒本身就很不穩定，如果黃體酮充足，就可以為胎兒的生長和發育提供正常的能量供給，對子宮有一定的鎮定作用，如果黃體酮不足時就會導致出血流產的狀況。

痛經

如果黃體酮不足，就會導致月經時候腹痛。

容易失眠

如果黃體酮不足時，身體也會無緣無故的出汗，特別是在晚上的時候，情緒也很緊張，還會影響神經功能。

面色暗黃

黃體酮有助於維持正常的荷爾蒙，分泌荷爾蒙旺盛的女性朋友臉色更加的白皙有光澤。

如果黃體酮分泌不足，就會影響到荷爾蒙分泌下降，內分泌紊亂，導致毒素不能正常的排出體外，使皮膚變得乾燥暗黃，看起來憔悴。

5種帶有“天然黃體酮”的食物，女性過了50歲，經常吃或有好處

黃豆

黃豆在生活當中是一種很常見的食物，天然的黃體酮。其中含有的植物異黃酮，類似女性體內雌激素的一種物質。

在平常生活中可以多吃黃豆以及豆製品，促進體內激素的分泌，維持激素平衡為身體補充營養，可以使皮膚保持紅潤有彈性，還能延緩衰老。

核桃

核桃是我們平時經常吃的一種堅果，人們都知道核桃能補腦健腦，常吃核桃，還能幫助保養皮膚，因為核桃當中含有的維生素E是一種非常強的抗氧化劑，有助於延緩衰老，對於50歲之後的女性朋友來說，經常吃核桃，能有效地維持體內激素的分泌，更好地維持內分泌穩定，讓子宮和卵巢保持健康狀態。

藍莓

藍莓當中含有維生素A胡蘿蔔素，對人體內細胞的抗氧化，有著非常好的促進作用，藍莓當中含有大量的青花素，能夠清除體內的自由基起到延緩衰老的作用，對於50歲以後的女性朋友來說，養成多吃藍莓的習慣，能夠起到對抗氧化衰老延緩衰老美容養顏的功效。

草莓

草莓也是大家經常吃的水果，深受小孩的喜歡，吃起來既方便還能為人體補充能量和營養。

草莓中含有豐富的氨基酸維生素和礦物質，平時多吃一點，能為女性補充黃體酮。

海帶

海帶當中富含天然黃體酮，如果女性經常吃海帶，可以幫助滋養卵巢，調節內分泌，海帶當中富含豐富的高纖維成分，能夠有效的分解女性體內過量的雌激素，穩定體內激素水平。

女性如何延緩衰老

不熬夜

隨著年齡的不斷增加，人們應該更重視睡眠質量，只有充足的睡眠，才能讓身體和皮膚得到恢復，睡眠質量會影響到比女性皮膚的衰老速度。

經常做運動

運動是一種既方便又健康的健保健方法，可以增加身體的靈活性，促進血液循環，加快身體的代謝速度，還能讓自己保持良好的狀態，通過運動將體內的毒素排出體外達到美容養顏的效果。

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