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标题: 清明節又稱寒食節如何養生？清明節養生吃什麼注意事項 [打印本页]

作者: 钱玉玉 时间: 2021-10-10 17:22
标题: 清明節又稱寒食節如何養生？清明節養生吃什麼注意事項

"就中來講，清明是尤為節氣。" 中認為人應四時，萬物生長，機體也是如。中醫來說，吐納調息法對人體陽氣有益。因，建議穿著寬鬆衣服多到空氣清新之處，比如公園、廣場、樹林、山坡等地慢走、打拳、做操，盡量多活動，陽氣增長有路。美國黑金作用美國黑金官網美國黑金吃法美國黑金效果美國黑金真假

而立春之後，體肝氣春日漸深而愈盛，在清明之際達到最旺。常言道過猶不及，如果肝氣過旺，會對產生不良影響，妨礙食物正常消化吸收，還造成情緒失調、氣血運行不暢，從而引發各種。這段時間是高血壓病和呼吸系統的高發期，要予以重視。

在方面，清明節又稱「寒食節」，有些還保留著清明禁火吃冷食的習慣。不過，"有些人是不適合吃冷食的。在清明時節，凡是耗損或阻礙陽氣的情況都應該避免。 "陽氣"升發是指脾胃的收縮，因此人們春季的食慾通常比較好，不過要注意適度，保護脾胃的正常功能。 ”

清明時節的是多雨陰濕、乍暖還寒。" 此時的飲食宜溫，應多吃些蔬菜水果，尤其是韭菜等時令蔬菜，還有地瓜、白菜、蘿蔔、芋頭等，溫胃祛濕，也適宜多吃。另外，清明節氣中，食用"發"的食品，如筍、雞等，可多吃些護肝養肺的食品，比如薺菜、菠菜、山藥，對身體處。

有些人一到就特別容易感冒，除了打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、頭疼，還伴有眼癢、流淚、鼻癢等癥狀，其實這感冒了，而是花粉症。麼花粉過敏呢？

首應盡量躲避花粉，加強個人防護措施，防止吸入致敏花粉，利用好時將屋內屋外打掃一遍，遇乾熱或大的，可關閉門窗或加掛窗簾; 如果天氣許可，最好每周清洗更換床罩、被單，注意身體清潔，將殘留在皮膚、頭髮上的花粉徹底，以阻擋或減少花粉入侵屋內。

其次出外賞花的人們，最好避開花粉高峰時段，出門30分鐘先服用抗敏藥物，且最好能隨身攜帶口罩備用，並穿著長袖衣物，避免直接與過敏原接觸，以減少花粉侵入。美國黑金作用美國黑金官網美國黑金吃法美國黑金效果美國黑金真假

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