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标题: 冬天，這5個壞習慣正在“偷走”你的“膠原蛋白”，皺紋... [打印本页]

作者: vcbghcv 时间: 2022-3-11 16:50
标题: 冬天，這5個壞習慣正在“偷走”你的“膠原蛋白”，皺紋...

已經有多項研究數據證實，遺傳因素在影響皮膚狀況的所有因素中，並不是最主要的一類，佔比約在10%左右，更多的是皮膚老化誘因，往往出在我們平時一些飲食習慣和生活方式的不重視上。所以，如果不想讓自己的皮膚過早老化，對於這些錯誤的行為習慣，還是要盡量遠離和避開為好。

冬天，這5個壞習慣正在“偷走”你的“膠原蛋白”，皺紋或加深

1、愛吃甜食

氣溫下降之後很多女生離不開甜食，但是經常吃甜食，不僅會導致體重增加，還會加快衰老的步伐。對廣大女生來說，這兩個壞處都是自己最不想見到的。因為糖分會與皮膚中的膠原蛋白結合，從而削弱膠原蛋白對皮膚的修復和再生功能，所以過多的甜食會導致皮膚過早出現皺紋、變得鬆弛。研究表明，50~70歲的人如果血糖水平增高，會讓他們看上去老了5~7歲。

2、經常熬夜

女性若是在平時生活中，經常處於熬夜、睡眠不足的狀況中，就很容易導致膠原蛋白活性的下降，容易造成肌膚筋膜層結構的破壞，使得肌膚細胞在紊亂的代謝、循環中很難汲取到充足養分和營養物質，從而讓皮膚的衰老提前降臨。

3、不做防曬

很多女性，往往認為到了冬季，就不需要做什麼防曬措施了。其實冬季的溫度雖然下降了很多，但是紫外線的輻射強度下降的卻並沒有這麼多。可以選擇一些SPF值相對低一些的防曬霜，但是一點防曬都不做還是不行的，容易加速肌膚的光老化速度，誘發皺紋和細紋滋生。

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4、缺乏保濕

皮膚在乾燥氣候中，很容易出現自我水分的過度散失。冬季就是一個氣候非常乾燥的季節，在這種氣候狀況下，若是不注意外部的保濕工作，就比較容易引起肌膚內在水分的流失和蒸發，從而導致膠原蛋白活性下降，肌膚失去原本的充盈、緊緻特性。

5、節食減重

現代女性往往會通過一些極端手段，來試圖實現短期快速變美的效果。節食減重就是其中非常不科學的一種行為，在節食狀況下，身體會失去很多營養成分的供應，不僅會造成自身免疫力降低，也容易加重肌膚的老化速度，反而起不到改善形體和增進美觀的效果

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