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标题: 手上若有這3個現象，可能是尿酸高了，若做好4件事，或能... [打印本页]

作者: vcbghcv 时间: 2022-3-14 16:40
标题: 手上若有這3個現象，可能是尿酸高了，若做好4件事，或能...

高尿酸被稱之為“富貴病”，屬於代謝性疾病，當機體代謝器官和激素功能發生紊亂之後，血液循環變差，加快體內尿酸水平和糖分的升高，引起臨床性的代謝性疾病，高尿酸已經成為了傷害機體健康的第4高。

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手上若有這三個現象，可能是尿酸高了

1、手上長水泡

正常情況下，健康人群的手指光澤紅潤，即便出現皮膚性疾病，也可以通過塗抹藥物消除。

尿酸水平升高之後，體內排尿系統出現異常，體內多餘的水分和尿酸排泄不出，導致手上出現水泡。

2、手指變粗

因個人體質不同，所以手指的粗細也有所不同，在正常情況下，我們的手指呈現筆直的狀態。

假如近段時間手指或者指關節處都有腫痛情況發生，由於尿酸升高，導致機體的代謝功能異常，尿酸結晶在關節之處堆積，在手指的關節處會發生腫脹或者伴有疼痛感。

3、指甲的月牙減少

指甲上的月牙代表人體的健康情況，如果月牙較多而且紅潤有光澤，說明身體健康。

有專家指出，近一段時間突然減小，可能是因為體內尿酸升高引起的這一現象，可別忽視，儘早調理。

若做好三件事，或能改善尿酸

1、保持穩定的生活狀態

尿酸高的患者想要穩定尿酸，應該首先了解導致尿酸升高的主要原因，系改善自身不良的生活習慣和飲食結構，調理睡眠方式，通過合適的運動提高身體的基礎代謝，加快身體的排泄能力，促進體內尿酸的排出。

2、遠離高嘌呤食物

海鮮、動物內臟都屬於高嘌呤的食物，若是大量食用會導致體內尿酸升高，所以在日常飲食中一定要避免食入高嘌呤的食物，影響到自己的尿酸水平。

骨頭湯屬於高膽固醇食物，富含油脂、脂肪以及嘌呤成分，進入機體後不容易代謝分解，影響血液的正常代謝，導致尿酸水平居高不下，引發代謝性疾病——高尿酸。

3、多喝水

“水是生命之源”，多喝水有利於身體健康，充足的水分可有利於有毒物質的排出，因此建議大家養成多喝水的好習慣。

健康成年人每天應補充2000毫升以上的水分，充足的水分可以為機體提供大量的水液，而水分的代謝過程中會形成尿液尿酸會伴隨尿液一起排出體外，有利於降低尿酸水平。

4、保持良好的生活習慣

“管住嘴，邁開腿”，避免食用含有高嘌呤的食物，而且堅持合理的運動，進行適量的有氧運動，有助於提高機體免疫力，有效穩定尿酸水平，對身體健康有好處。

提醒：面對高尿酸，請不要忽視，嚴重的高尿酸會引發痛風症狀，降低自理能力，影響患者的生活質量。

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