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标题: 吃蓮藕的好處常吃藕能治多種女性疾病(2) [打印本页]

作者: wumn 时间: 2022-3-17 08:52
标题: 吃蓮藕的好處常吃藕能治多種女性疾病(2)

　　止咳

　　藕湯有止咳作用，直接飲用帶皮蓮藕榨出的汁，可治療嚴重咳嗽。

　　除淤吹乳

　　產婦多吃蓮藕，能清除腹內積存的淤血，促使乳汁分泌。

　　開胃、益血補髓

　　老年人常吃藕，可以調中開胃，益血補髓，安神健腦，具延年益壽之功。

　　消除疲勞

　　蓮藕能消除疲勞，安慰精神。方法是將蓮藕削皮洗淨，搗碎擠出藕汁，與蛋清一起拌勻，保存在陰涼處，即可用來漱口。

　　通便止瀉、健脾開胃

　　蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。

　　蓮藕散發出一種獨特清香，還含有鞣質，有一定健脾止瀉作用，能增進食慾，促進消化，開胃健中，有益於胃納不佳，食慾不振者恢復健康。

　　益血生肌

　　藕的營養價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。故中醫稱其：“主補中養神，益氣力”。

　　止血散瘀

　　藕含有大量的單寧酸，有收縮血管作用，可用來止血。藕還能涼血，散血，中醫認為其止血而不留瘀，是熱病血症的食療佳品。

　　助消化、防止便秘

　　蓮藕富含維生素C和粗纖維，既能幫助消化、防止便秘，又能供給人體需要的碳水化合物和微量元素，防止動脈硬化，改善血液循環，有益於身體健康。

　　藕怎麼做好吃

　　做法一：蔥油藕片

　　主料：蓮藕1節。

　　輔料：蔥適量，香醋適量，白糖適量，蒸魚豉油適量，麻油少許，鹽少許，乾蝦米10g。

　　1.首先將蓮藕切片，泡入清水中、蔥切長段。

　　2.準備好碗，淋入適量香醋、蒸魚豉油、麻油，加少許鹽、白糖，攪拌均勻。

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