1、長期憋尿
經常憋尿是引起前列腺炎的重要原因。由於部分男性從事辦公室工作，難免會長時間久坐，甚至憋尿。但是，長期憋尿會使尿液流向前列腺，再回流進前列腺體。尿液裡的晶體物質，就會大量沉澱在前列腺組織中，從而形成結石引發前列腺炎。
2、抽煙喝酒
很多男性會由於工作等原因，經常外出應酬，免不了會大量抽煙喝酒，這種不良的習慣也容易誘發前列腺炎。因為，前列腺屬於既脆弱又敏感的器官，長期攝入大量的酒精和煙草，這類有害成分就會引起前列腺腫脹，當前列腺受到壓迫時，就很容易發生炎症。
3、長時間久坐
很多辦公室的男性每天在電腦面前一坐就是八個小時，甚至還會更長。長期下來就會令生殖系統血液受阻，身體的新陳代謝也會減慢。這時候就會導致男性陰部充血，從而引發前列腺炎等疾病。
4、夫妻生活無節制
男性朋友在生活中應該如何保護前列腺？
1、避免熬夜：由於夜晚是身體各個器官進行休整的最佳時間，如果在這時候熬夜，身體無法得到足夠的休息，就很容易出現各種疾病。因此，建議男性朋友要合理安排作息時間，盡量避免熬夜，才能更好的保護前列腺。
2、避免久坐：長時間久坐會使前列腺受到壓迫，影響前列腺的血流速度，從而導致充血。並且，久坐很容易引起細菌感染，對前列腺健康傷害極大。因此，男性朋友平時應該避免久坐不動，偶爾起來活動活動，不僅可以緩解前列腺的壓力，還能預防腰酸背痛的症狀。
3、多喝水：部分男性朋友喜歡用飲料代替喝水，這是非常不好的習慣。正常人每日的飲水量應該不少於2000ml，大量喝水有利於將尿液裡的毒素與垃圾排出體外，同時還能起到沖刷尿道，預防前列腺疾病的作用。
4、健康飲食：建議男性朋友的飲食應該以清淡溫和為主，避免食用辛辣刺激的食物。可以多吃牡蠣、羊肉、蔬菜、水果。
男性朋友一定要多關注前列腺，一旦發現異常，就要及時到正規醫院接受治療，千萬不能因為害羞而耽誤了病情。同時，預防前列腺疾病要從青少年做起。養成良好的生活習慣，多喝水，多排尿。平時還要注意飲食健康，少吃辛辣刺激的食物。合理安排休息時間，保證足夠的睡眠。加強體育運動，提高身體素質，這樣才能遠離疾病的困擾。