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标题: 月子可以吃什麼水果這種水果多吃傷脾胃(2) [打印本页]
作者: wumn 时间: 2022-3-18 16:38
标题: 月子可以吃什麼水果這種水果多吃傷脾胃(2)
5、橄欖
味甘,略酸澀,性平。有清熱解毒、生津止渴之效。孕婦及哺乳期媽媽常食橄欖,可使寶寶更聰明。
在生活中,多吃點兒水果對身體總是有好處的,那麼對剛剛生完寶寶的新媽媽們來說,吃水果又有什麼好處呢?
從營養上來說,不少水果中都含有豐富的維生素、礦物質、纖維素、果膠和有機酸成分,這些營養是日常主食彌補不了的,所以新媽媽們在月子裡吃水果能夠使營養得到更全面的補充。
不過要注意的是,新媽媽們在生完寶寶之後,腸胃很虛弱,所以水果不能多吃。吃多了會影響到其他食物的攝入,不利於身體的恢復。
另外,新媽媽們在選擇水果的時候,要根據自己的體質來考慮,如寒性體質則不宜吃寒性水果了,非寒性體質可將寒性水果溫一溫再吃!
1、西瓜:味甘、性涼。雖然味道甘甜,是消暑降溫的佳品,但因其性涼,多吃易傷脾胃。
2、梨:梨是涼性水果,一般不建議月子期間吃。但是梨有很好的清火功效,用梨來煲湯煲糖水還是可以食用的。
3、柿子:柿子有澀味,吃多了會感到口澀舌麻,收斂作用很強,引起大便乾燥。產婦本來就容易便秘,所以好不要食用柿子。
4、桔子:桔子味酸、性涼。脾胃虛寒、風寒感冒,在生理期和坐月子時均不宜食用。
5、哈密瓜:哈密瓜屬於寒涼水果,產婦坐月子期間身體虛弱,尤其是身體本身就屬於寒性體質的媽咪,哈密瓜好不要吃。
6、柚子:柚子性涼,母乳喂養的產婦好不要吃,以免引起寶寶腹瀉。
7、杏子:杏子多食易上火生痰。如《本草衍義》中說:小兒尤不可食,多致瘡癰及上膈熱,產婦尤忌之。這說明婦人產後不宜食用。
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