長壽是“懶”出來的？醫生：這4件事若你偷個懶，身體或... - 我爱AQ

一提到“懶”這個字，有些人就會想到這個人比較懶散，平時做事情也沒有激情，甚至認為平時太過於懶散，不利於身體健康，因為在活動或工作的過程中能夠促進血液循環，達到強身健體的效果，但其實有些事“懶”得去做，或許更有利於健康，例如下文中提到的這幾個。

　　想必很多人都注意到了，有些人早晨起床後，就會立刻把被子和枕頭疊得整整齊齊的擺放起來，每看到這一幕，大家都覺得這個人養成了好的生活習慣，紛紛表示羨慕，但疊被子真的是一件好事嗎？

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　　醫生提醒：剛剛起床後，被窩裡面往往還保持溫暖和潮濕的狀態，如果立刻把被子疊起來，很有可能給細菌蟎蟲滋生的空間，等晚上在睡覺時，身體上帶來的潮氣又會滋生新的細菌蟎蟲，久而久之難免影響身體健康。

　　生活中很多人在情緒過於激動的狀態下，都會跟身邊的人大吵大鬧，非要分出勝負，但俗話說氣大傷身，這幾個字的確有科學道理，首先在生氣時，血液流通的速度有所加快，特別是本身就有血管疾病的人群，一旦沒有註意好，快速流動的血液便有可能衝破血管，造成出血的問題。

　　另外，中醫有百病皆生於氣的說法，並且是肝病，甲狀腺疾病的誘因，因為實驗表明，生氣的發病路徑是經過肝臟，使得肝氣鬱結，接下來又橫逆脾臟，使得脾失健運，最後終結於喉嚨之處，引發甲狀腺疾病，嚴重時甚至還會停在乳腺流到子宮，導致乳腺增生，子宮肌瘤等疾病發生。

　　這裡所說的懶得起床指的並不是一整天都躺在床上，而是說起床的時候稍微停頓一下，比如賴床三到五分鐘，這樣做對心腦血管很有好處，尤其是血壓比較高的人群，如若睡醒後立馬起身下地活動的話，很容易導致血壓突然升高，最終引發頭暈問題。再加上經過了一晚上的新陳代謝，水分大量流失，血管內的血液變得粘稠，一旦起床過於著急，血液很容易衝破血管，造成腦出血問題。

　　隨著年齡增長，人體的各種器官功能都有所衰退，其中也包括腸胃，如果保持著狼吞虎咽暴飲暴食的習慣，勢必會給胃部增加負擔，而到吃飯時控制好攝入量，懶得多吃其他的食物，並且做到少鹽多醋，搭配蔬菜和粗糧，便能補充身體所需的礦物質和膳食纖維，進而減少心腦血管疾病發病的概率。

　　總而言之，從某一個角度來說“，偷懶”也並不一定是件壞事。只要做的恰到好處，甚至還能起到養生保健的作用，所以我們需要在醫生的指導下適當的“偷懶”，比如懶得疊被子，懶得多吃，懶得起床和懶得生氣。當然，想要身體健康，除了做好這些事情之外，平日里還得早睡早起和適量的運動，更有利於提高人體抵抗力。