對於乙肝患者來說，如果在生活中可以做到“晨起2堅持，晚上3不要”，或許可以遠離肝癌的發生！
1、晨起堅持清淡飲食
肝臟是重要的消化器官，它可以分泌出膽汁，幫助人們消化脂肪類食物。對於乙肝患者來說，早餐一定要避免攝入過多高脂肪食物，如油條、油餅等，以免增加肝臟負擔，導致病毒更為活躍。建議飲食上多攝入富含優質蛋白質的食物，多吃新鮮蔬菜、水果。
2、晨起堅持多運動
許多人認為一旦患上乙肝就不能運動了，這種想法是錯誤的。乙肝患者只有在出現重型肝炎或肝硬化時才需要多休息，其他時間可以進行適量的運動，有助於促進血液循環和新陳代謝，增強機體的免疫力。
建議乙肝患者選擇一些比較溫和的運動項目，如慢跑、散步、快走等，運動以不感覺疲勞、勞累為宜，不宜過於劇烈，否則會加重肝臟負擔，導致病情加重。
3、晚上不要熬夜
肝臟與身體的其他器官一樣，只有好好休息，才可以更好的為身體服務，而經常熬夜，睡眠不足，身體過於疲勞，可影響肝臟的自我修復，還會導致抵抗力下降，使原本就已受損的肝細胞更加惡化。建議患者平時保持規律的作息，晚上在11點前入睡，早睡早起，提高免疫力。
4、晚上不要喝酒
患有乙肝，一定要嚴格戒酒，做到滴酒不沾。酒中含有酒精，它的主要成分為乙醇，它的代謝需要由肝臟進行。如果長期喝酒，會加重肝臟負擔，而酒精本身也會損傷肝臟細胞，久而久之，可導致肝細胞變性、壞死，造成肝硬化、肝癌等。
5、晚上不大量進食醣類
人體所攝入的糖分有一部分進入血液，參與人體的新陳代謝，大部分會進入肝臟，轉換為肝醣原儲存起來。這些肝醣原可轉化為葡萄糖，為身體提供能量，但一旦進食過多的醣類，就會加重肝臟負擔，導致乙肝病情加重。而且醣類攝入過多，還會引起肥胖，造成脂肪肝、糖尿病，對疾病的恢復十分不利。
總而言之，乙肝病情如果控制不佳，有很大的機率可轉變為肝癌。因此，作為乙肝患者，除了要配合醫生積極治療外，生活中也要注意做到上述幾點，保養好肝臟，保持肝功能正常，才可以更好的預防肝癌的發生。此外，患者還應定期到醫院檢查，只有這樣，才可以隨時掌握自己的肝臟健康情況，在肝臟出現問題時及時處理，防止病情加重。