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标题: 孕婦可以吃鴿子嗎吃了有什麼好處(2) [打印本页]
作者: wumn 时间: 2022-3-18 18:03
标题: 孕婦可以吃鴿子嗎吃了有什麼好處(2)
軟骨素
乳鴿的骨內含有豐富的軟骨素,可與鹿茸中的軟骨素相媳美,經常食用,具有改善皮膚細胞活力,增強度膚彈性,改善血液循環,面色紅潤等功效。
對症消化不良
鴿子湯口味清淡,適合春天補養,也對症小兒消化不良。
氨基酸
懷孕的時候是可以吃鴿子肉的,它蛋白質高,脂肪低,蛋白質含量超過豬、羊、雞、鴨等肉類,有很多人體必需的氨基酸,易消化吸收。
山藥鴿子湯
原料:鴿子一隻、山藥一段、黑木耳2~3朵、鵪鶉蛋6~7個。
配料:紅棗3個、枸杞少許。
調料:薑片,大蔥段,料酒、鹽、雞精。
做法
1、鴿子洗淨,放入滾水里面,加點料酒,去血,撈出,洗淨;
2、放入薑片,蔥段,枸杞,紅棗小火燉1.5小時;
3、山藥刨皮,切棍刀塊,泡發黑木耳,鵪鶉蛋像煮雞蛋一樣的煮一下,剝殼;
4、用筷子刺一下,比較酥的時候,放入鵪鶉蛋和黑木耳; 5、小火燉20分鐘,放入山藥,再燉到山藥酥了,鹽,雞精調味即可。
溫馨提示
1、燉湯的鴿子買稍微老一點的,買的時候可以讓賣鴿子的人給你挑。
2、紅棗和枸杞不能放太多,適量就可以,不然就變成甜湯了哦。
3、裡面的敷料可以根據自己的喜好加減,或者放入其他的,比方菌菇類啊。
枸杞鴿子煲靚湯
中草藥配料表:沙參5g、白芷5g、黨參5g、扁豆10g、枸杞10g、苡米40g、紅棗25g、山藥5g、百合5g、蓮子5g、蔥10g、姜10g、鹽少許。
製作方法
1、把各種中草藥洗淨;蔥薑切段備用;新鮮鴿子洗淨。
2、整隻鴿子用冷水煮開,除去血末後備用。
3、將沙鍋里水淹過鴿子,下鍋蔥薑和各種藥材煮開後換成文火繼續燉煮1小時。
4、煮熟放入少許鹽調味,出鍋後吃肉飲湯都很美味。
製作用時:約1.5小時,枸杞鴿子湯的味道非常鮮美,飲時不必放很多調味料,一點鹽就好。
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