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标题: 孕婦可以泡溫泉嗎孕婦泡溫泉要注意什麼 [打印本页]

作者: wumn 时间: 2022-3-19 16:28
标题: 孕婦可以泡溫泉嗎孕婦泡溫泉要注意什麼

如今的人們越來越注重養生，而泡溫泉就是比較流行的一種養生的方式，泡溫泉可以緩解疲勞，還有健身美體的功效等。那麼，孕婦可以泡溫泉嗎?孕婦泡溫泉注意事項有哪些?另外孕婦可以游泳嗎?一起來看看吧。

　　孕婦可以泡溫泉嗎

　　冬天一到，很多人都喜歡泡溫泉，泡溫泉不僅可以緩解身心疲勞，有著很好的養生功效，是人們喜愛的休閒方式，那麼，孕婦可以泡溫泉嗎?

　　相關專家解答，孕婦是可以泡溫泉的。孕婦泡溫泉完全可行，但懷孕初期或有早產現像等禁忌的孕婦好不要泡。並建議孕婦在家人的陪伴下，選擇空氣清新的場所，避免過高的水溫，泡的時間不要超過15～30分鐘。長時間泡溫泉容易導致脫水或缺氧，所以泡完溫泉後要及時補充水份。

　　孕婦泡溫泉注意事項

　　孕婦在胎兒穩定的情況下可以適當的泡溫泉，那麼，孕婦泡溫泉有哪些注意事項呢?

　　1、溫度是時間是否適宜

　　胎兒的生長發育需要適宜的環境，長時間的高溫浸泡對胎兒有害無益。泡溫泉適宜的溫度是≤40℃，入水時，也要先從低溫到高溫，逐漸浸泡，每次不要超過30分鐘。

　　2、水質是否乾淨

　　對任何人來說，泡溫泉重要的就是觀察水質是否乾淨。尤其是對於免疫力較低的準媽媽來說，乾淨的水質是十分重要的。準媽媽泡溫泉盡量選擇到人少的場所，因為人越多，水質越差。另外，準媽媽也要避免浸泡強酸或者硫化氫的溫泉。

　　3、空氣是否流暢

　　孕婦對空氣的需求較高，空氣流通才能提供足夠的氧氣給肚子裡的寶寶。多數室內溫泉場所的空氣都比較濕潤，但往往通風都比較差。因此，準媽媽盡量選擇戶外、人少、空氣流通好、空氣清新的場所，不僅僅保障氧氣提供，也能避免感染流感等疾病。

　　4、環境是否安全

　　準媽媽好不要一個人去泡溫泉，一定要在家人的或者朋友的陪同下，留意周圍人員是否過多，地面是否過於濕滑等。

　　5、自身的身體狀況是否合適

　　一般來說，懷孕初期的準媽媽好不要泡溫泉，一方面因為胎兒在這個階段容易受到干擾，另一方面是因為這個階段準媽媽的早孕反應大，泡溫泉容易出現不良反應。而其他階段的準媽媽也要根據的自身的身體狀況判斷是否合適泡溫泉。好是諮詢醫生的意見。

　　此外，準媽媽泡完溫泉後也要注意及時補水，以及做好保暖措施。

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