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标题: 孕婦吃榴蓮好嗎孕婦吃榴蓮要注意什麼(2) [打印本页]
作者: wumn 时间: 2022-3-19 18:05
标题: 孕婦吃榴蓮好嗎孕婦吃榴蓮要注意什麼(2)
我們都知道了,孕媽吃榴蓮是不適宜吃太多的,除此之外,孕媽吃榴蓮的時候,還是需要一些小細節哦,這樣才能做到真正的吃得放心,吃得開心。孕媽,在吃榴蓮的時候需要注意什麼?
1、榴蓮口感較稠結,易積於腸內,多喝開水可助消化。
2、有些食物是不能同吃的,所以在吃榴蓮的時候,酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可樂、茄子、螃蟹等是不能與榴蓮一起吃。
3、一般成熟後自然裂口的榴蓮存放時間不能太久,當嗅到一般酒精味時,一定是變質了,千萬不要購買,也不要吃。
4、榴蓮是含熱量及糖分較高,如果是肥胖的孕婦應少吃。只有各方面注意了,才能算得上是真正的吃得放心,吃出健康。
孕婦吃榴蓮的食譜
榴蓮燉雞
原料 土雞1000g、榴蓮肉80g、雞爪50g、排骨50g、豬瘦肉50g、榴蓮殼30g、枸杞5g、小棗6粒。
做法
1、先將土雞切成大塊沸水洗淨;
2、所有輔料洗淨瀝乾水;
3、把所有原料投入砂鍋中,同時注入1500g礦泉水,蓋好蓋用沙紙密封好,上籠屜蒸4小時;
4、取出入鹽調味道,再封閉好,入籠屜蒸1小時即可。
小貼士
榴蓮味甘溫,有很高的營養價值,經常食用可健脾補氣,補腎壯陽,溫暖身體的作用,特別適用胃寒的孕婦。
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