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标题: 做月子要注意什麼這些問題要記住 [打印本页]

作者: wumn 时间: 2022-3-20 15:07
标题: 做月子要注意什麼這些問題要記住

　　產婦在經歷分娩過後，身體會發生很大的變化。那麼產婦分娩後的食療，應根據生理變化的特點來循序漸進，不可操之過急。尤其在剛分娩後，我們做月子應該注意些什麼呢?如何科學的做月子呢?剖腹產做月子應該注意些什麼呢?我們做月子飲食有什麼注意事項呢?下面一起來了解一下。

　　做月子飲食注意事項

　　1.食物要鬆軟、可口、易消化吸收。

　　2.少吃多餐：產婦胃腸功能還沒有恢復正常，你要少吃多餐，可以一天吃五到六次。

　　3.干稀搭配：這樣更利於消化和吸引。幹的保證營養供給，稀的保證足夠水分。

　　4.葷素相宜，清淡適宜。

　　5.不宜食用生、冷、硬的食物。

　　6.不宜過度、過快進補。

　　做月子應該注意什麼

　　產婦在生產後，身體要進過很長一段時間修養之後才能完全恢復，所以做月子是必須的。那我們如何科學的做月子呢?產婦應該如何做呢?剖腹產做月子要注意什麼呢，下面為大家簡單介紹幾點。

　　1、注意休息

　　休息是做月子的頭等大事。產後一定要在家裡靜養，注意睡眠，不要讓自己過度疲勞，但也要注意不要整個月都躺在床上。一般，在寶寶出生後的第二天，產婦就應該下地走動，活動身體，有助於產後恢復。

　　2、注意子宮恢復情況

　　產後要注意觀察子宮的恢復情況，觀察惡露的顏色的變化，在正常情況下，惡露應由紅變白，量由多漸少，氣味由血腥味到無，一般一個月後惡露應排淨，若惡露不淨或出現異常，就要及時看醫生。要記得在產後6-8週後去醫院做產後檢查。

　　3、保持精神愉快

　　產後的女性，由於生理上的變化，精神比較脆弱，加之壓力增大，有可能發生產後抑鬱症。因此，一定要在家裡保持歡樂的氣氛，尤其是丈夫應該多體諒妻子，在精神和生活上都給予支持。

　　4、合理安排飲食

　　產後的前幾天，產婦的身體非常虛弱，既要恢復自身的生理功能，同時還要兼顧哺乳，因此，需要為身體補充足夠的熱能和各種營養素，同時還要考慮到尚未完全恢復的腸胃功能，保持飲食清淡營養均衡，可配合自己的口味吃一些小零食或給菜餚調調味，以增進食慾。

　　5、保持清潔衛生

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