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标题: 坐月子可以吃楊梅嗎這些水果適合坐月子 [打印本页]

作者: wumn 时间: 2022-3-21 15:16
标题: 坐月子可以吃楊梅嗎這些水果適合坐月子

　　產後坐月子是女性恢復身體的好時機，飲食格外重要。夏季水果很多，看上去很誘人，有許多產婦想吃楊梅但有不知道是否可以吃。那麼，坐月子可以吃楊梅嗎?楊梅有什麼功效與作用呢?坐月子可以吃什麼水果?下面就跟小編一起來看看吧。

　　坐月子可以吃楊梅嗎

　　一般來說，楊梅都能食用，坐月子的女性也可以吃，但由於月子期間容易上火，因此，要注意不能過量。此外，坐月子不要吃涼的食物，不要吃從冰箱剛拿出來的楊梅。

　　楊梅的功效與作用

　　抑菌止瀉消炎

　　實驗研究表明，楊梅對大腸桿菌、痢疾桿菌等細菌有抑製作用，能治痢疾腹痛，對下痢不止者亦有良效。楊梅性味酸澀，具有收斂消炎作用，加之其能夠抑菌，故還可治各種泄瀉;而楊梅樹皮含鞣質、楊梅樹皮甙等，也是主治痢疾、目翳、牙痛、惡瘡疥癩等病症的良品。

　　祛暑生津止渴

　　新鮮的楊梅可以生津止渴，有利於消暑，可以有效預防中暑，幫助消化，增強人的食慾。

　　楊梅含有多種有機酸，維生素C的含量也十分豐富，鮮果味酸，食之可增加胃中酸度，消化食物，促進食慾。

　　減肥美容抗衰老

　　楊梅的果肉中的纖維素可刺激腸管蠕動，有利於體內有害物質的排泄，有排毒養顏的作用;楊梅所含有的花青素及維生素C有很好的抗氧化功能，有提高免疫力、抗自由基、預防衰老、抑制癌症的作用;楊梅所含果酸能阻止體內的糖向脂肪轉化的功能，有助於減肥，是減肥的理想水果。

　　降血壓防中風

　　楊梅鮮果中鉀的含量極為豐富，每100克鮮果含鉀量達100毫克左右。現代醫學研究證明，鉀元素在維持心臟功能、參與新陳代謝以及降低血壓等方面的功效突出，還有助於調節情感，穩定情緒，減少中風的發病率。因此具有理氣活血，調節血脂，降低膽固醇和血壓，預防中風等作用。

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