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标题: 孕婦可以吃車厘子嗎孕婦吃車厘子有什麼好處 [打印本页]

作者: wumn 时间: 2022-3-21 16:13
标题: 孕婦可以吃車厘子嗎孕婦吃車厘子有什麼好處

近年來，車厘子可謂是火爆了市場，是人們非常喜愛的一種水果。因為車厘子和櫻桃長相相似，所以很多都搞混了它們。那麼，車厘子是櫻桃嗎?孕婦可以吃車厘子嗎?孕婦吃車厘子有什麼好處?一起來看看吧。

　　孕婦可以吃車厘子嗎

　　車厘子口感甘甜，外觀嬌俏靚麗，是很多女性非常喜愛的水果。那麼，孕婦可以吃車厘子嗎?

　　車厘子的營養價值非常高，含有豐富的鐵元素，有利生血，並含有磷、鎂、鉀，其維生素A的含量比蘋果高出4-5倍，是孕婦、哺乳中婦女的理想水果。車厘子在水果家族中的含鐵量居水果首位，每百克車厘子中含鐵量多達59毫克;維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍。此外，車厘子中還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。可見車厘子的營養價值非常高。車厘子味道酸甜，還能促進食慾，這也是吸引廣大孕媽的關鍵。

　　孕婦吃車厘子需注意：車厘子不利於保存，好能夠新鮮吃用。如果不能當天吃完，就一定要放在冰箱中存放，而且時間不能太長。車厘子適合保存在攝氏零下1度的冷藏條件。車厘子屬漿果類，容易損壞，所以一定要輕拿輕放。

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　　孕婦吃車厘子有什麼好處

　　從上文我們得知，孕婦是可以吃車厘子的，那麼，孕婦吃車厘子有什麼具體的好處呢?

　　1、補血

　　車厘子含鐵量高，每百克車厘子中含鐵量多達5.9毫克，位於各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中，發揮著重要的作用，同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有著密切關係。常食車厘子可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，對孕婦自身和胎兒都有防治缺鐵性貧血，增強體質，健腦益智的作用。

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　　2、補充各種所需營養物質

　　車厘子營養豐富，所含維生素A的含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍。此外，車厘子中還含有維生素B、C及鈣、鎂、鉀、磷等礦物元素。車厘子如此營養豐富，孕婦吃後能對胎兒的生長發育提供很大幫助。

　　3、有助於養顏

　　正因為車厘子富含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等，所以孕婦常吃不僅能使自己面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑，對胎兒也有同樣的好處，使孩子出生後皮膚又嫩又白，紅潤有光澤。

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