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葉酸吃多了有副作用嗎葉酸應該這樣吃
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作者:
wumn
时间:
2022-3-21 16:54
标题:
葉酸吃多了有副作用嗎葉酸應該這樣吃
相信備孕的夫妻們都知道葉酸,葉酸是一種水溶性維生素,是能防止胎兒畸形的,一般備孕的女性在懷孕之前要服用。那麼,
葉酸吃多了有副作用嗎
?
葉酸的作用
有哪些?
葉酸怎麼吃
好呢?一起來看看吧。
葉酸吃多了有副作用嗎
首先我們要知道,葉酸本身是沒有副作用的,因為它是一種維生素,一般成人服用是低標準的20倍也是不會引起中毒的。但是如果過量的服用,不排除會對身體造成一定的不適。所以女性朋友們一般每天服用400微克就可以了,要按照說明書服用。
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那麼接下來我們來一起了解一下葉酸服用過量後的身體反應有哪些?
1、葉酸服用過量會干擾抗驚厥藥物的作用,誘發病人驚厥發作。
2、正常人口服葉酸達到350微克就可能影響鋅的吸收,從而導致鋅缺乏,使胎兒發育遲緩,低出生體重兒增加。
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3、葉酸服用過量會掩蓋維生素缺乏的早期表現,而導致神經系統受損害。
長期大量服用葉酸可出現厭食,噁心,腹脹等胃腸道症狀,出現黃色尿。葉酸口服可很快改善巨幼紅細胞性貧血,但不能阻止因維生素缺乏所致的神精損害的進展,且若仍大劑量服用葉酸,可進一步降低血清中維生素含量,反使神經損害向不可逆轉方面發展。
所以,這裡小編也要提醒大家,在日常生活中我們盡量選擇天然葉酸,即藏於食物中的葉酸,天然葉酸廣泛存在於動植物類食品中,尤以酵母、肝及綠葉蔬菜中含量比較多。合成葉酸要慎用,有研究標明,合成葉酸是在肝臟內被吸收的。肝臟吸收合成葉酸的量有限,未被吸收的過量合成葉酸會進入血液,有可能引起白血病、關節炎等疾病。
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葉酸的作用
葉酸是胎兒發育必不可少的營養元素,所以備孕的女性需要提前補充葉酸,這樣也能預防孕婦貧血,也會減少孕晚期患先兆子癇的發生。另外,服用葉酸能降低寶寶發生先天性疾病的概率。葉酸主要有以下這幾種作用。
1、預防孕婦貧血
孕婦的身體需要葉酸來製造正常的紅細胞。調查顯示,中國育齡女性的貧血患病率為20.6%。葉酸攝入不足,也可能會使孕婦貧血。
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