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哺乳期可以吃韭菜嗎哪些食物不宜吃
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作者:
wumn
时间:
2022-3-21 17:16
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哺乳期可以吃韭菜嗎哪些食物不宜吃
在
哺乳期
的女性,由於要給孩子餵奶,在飲食方面都很注意。平時經常吃的一些食物都不敢吃。韭菜就是比較常見的食物。那麼,
哺乳期可以吃韭菜嗎
?韭菜有什麼作用呢?哺乳期不適合吃什麼呢?下面就跟小編一起來看看吧。
哺乳期可以吃韭菜嗎
一般來說,是不建議哺乳期的媽媽吃韭菜的,這是因為韭菜有回奶作用。哺乳期的媽媽吃的太多會影響乳汁分泌。
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當然了,如果哺乳期間,女性的乳汁分泌充足,寶寶吃不了那麼多,倒是可以適當吃點韭菜的。
女性在哺乳期間好不要吃人參、麥芽、冬菇、鴿子肉、茴香等食材,因為這些食物都具抑制乳汁分泌的作用,而到了哺乳期準備斷奶之後就可適當的吃這些食物。
韭菜的作用
1、韭菜能增進食慾,老人、孩子、孕婦適當吃些春韭,有益於增進健康。
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2、韭菜具保暖、健胃的功效,其所含的粗纖維可促進腸蠕動,幫助人體消化,不但可預防習慣性便秘和腸癌,還可將消化道中的某些雜物包裹起來,隨大便排出體外,所以在民間還被稱為“洗腸草”。
3、韭菜有散淤、活血、解毒的功效,有益於人體降低血脂,防治冠心病、貧血、動脈硬化。
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4、韭菜所含的硫化合物有一定殺菌消炎的作用。
5、韭菜當中含有豐富維生素A,可以明目潤肺、美容護膚。此外,還可以降低感冒、咳喘的風險。
哺乳期不宜吃的食物
冰鎮水果
夏天很多人喜歡先把水果放冰箱裡冰鎮了再拿出來,這對哺乳期媽媽是大忌,這類水果吃多了,不僅媽媽容易拉肚子,也容易導致寶寶拉肚子。
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