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标题: 哺乳期可以吃韭菜嗎哪些食物不宜吃 [打印本页]

作者: wumn 时间: 2022-3-21 17:16
标题: 哺乳期可以吃韭菜嗎哪些食物不宜吃
　　在哺乳期的女性，由於要給孩子餵奶，在飲食方面都很注意。平時經常吃的一些食物都不敢吃。韭菜就是比較常見的食物。那麼，哺乳期可以吃韭菜嗎?韭菜有什麼作用呢?哺乳期不適合吃什麼呢?下面就跟小編一起來看看吧。
　　哺乳期可以吃韭菜嗎
　　一般來說，是不建議哺乳期的媽媽吃韭菜的，這是因為韭菜有回奶作用。哺乳期的媽媽吃的太多會影響乳汁分泌。
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　　當然了，如果哺乳期間，女性的乳汁分泌充足，寶寶吃不了那麼多，倒是可以適當吃點韭菜的。
　　女性在哺乳期間好不要吃人參、麥芽、冬菇、鴿子肉、茴香等食材，因為這些食物都具抑制乳汁分泌的作用，而到了哺乳期準備斷奶之後就可適當的吃這些食物。
　　韭菜的作用
　　1、韭菜能增進食慾，老人、孩子、孕婦適當吃些春韭，有益於增進健康。

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　　2、韭菜具保暖、健胃的功效，其所含的粗纖維可促進腸蠕動，幫助人體消化，不但可預防習慣性便秘和腸癌，還可將消化道中的某些雜物包裹起來，隨大便排出體外，所以在民間還被稱為“洗腸草”。
　　3、韭菜有散淤、活血、解毒的功效，有益於人體降低血脂，防治冠心病、貧血、動脈硬化。
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　　4、韭菜所含的硫化合物有一定殺菌消炎的作用。
　　5、韭菜當中含有豐富維生素A，可以明目潤肺、美容護膚。此外，還可以降低感冒、咳喘的風險。
　　哺乳期不宜吃的食物
　　冰鎮水果
　　夏天很多人喜歡先把水果放冰箱裡冰鎮了再拿出來，這對哺乳期媽媽是大忌，這類水果吃多了，不僅媽媽容易拉肚子，也容易導致寶寶拉肚子。

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