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标题:
哺乳期可以吃韭菜嗎哪些食物不宜吃(2)
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作者:
wumn
时间:
2022-3-21 17:20
标题:
哺乳期可以吃韭菜嗎哪些食物不宜吃(2)
好的方法是從冰箱拿出來的水果,要在室溫下放半個小時再吃。
刺激性水果
橙、柚、桔等水果雖然富含維生素C,對於乳母補充維生素有一定意義,但這些水果具有刺激性,可能會導致寶寶嘔吐、腹瀉、皮疹、流涕等症狀,因此新媽媽要謹慎食用。不同體質的人有不同的反應,可視具體狀況而決定吃或者不吃,吃多吃少。
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涼性水果
在夏季,水果大多是涼性的水果,例如西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果等。媽媽如果吃太多這樣的涼性水果容易導致孩子腹瀉。
辛辣刺激食物
韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等刺激性食物容易易通過乳汁進入寶寶體內,影響寶寶健康,所以
哺乳期
媽媽盡量少吃,飯菜中少放調味品。
不過,養生之道網提醒,胡椒、酸醋還是可以稍微放一些的。
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抑乳食物
韭菜、麥芽水、人參這類食物會抑制乳汁分泌,導致母乳供給不足。麥乳精中的麥芽也會抑制乳腺分泌乳汁,使乳汁減少,對寶寶健康不利。
少量的酒可促進乳汁分泌,對寶寶亦無影響,但過量時,也會抑制乳汁分泌,會影響子宮收縮,故應酌量少飲或不飲。
大麥茶、山楂、火腿肉、豬心、鴨肉、魷魚、雞湯、人參等也都不利乳汁的分泌。
醃製食物
食鹽過多,會加重腎臟的負擔,對腎不利,也會使血壓增加。成人每天食鹽量為4.5~9克,根據平時習慣,不要忌食鹽,也不要吃得太鹹。
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油炸高脂肪
油炸高脂肪的食物不易消化,哺乳期媽媽消化力較弱,而且油炸食物的營養在油炸過程中已損失很多,哺乳期吃了對產後恢復健康不利,母乳中脂肪過多也不利於寶寶的消化吸收。
剩飯冷飯
中醫認為“熱行寒滯”,生冷之物易致淤血滯留,而引起產後腹痛、惡露不行等疾病。冷飯易損傷脾胃,影響消化功能,造成腹瀉,影響產婦健康。
總結:
通過上文的介紹,相信大家對哺乳期是否可以吃韭菜都有了答案。除此之外,文中還為大家介紹了一些不適宜哺乳期吃的食物,僅供大家參考。為了寶寶的健康,哺乳期的媽媽們要注意飲食健康哦。
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