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孕婦體重增長標準表孕婦要這樣控制體重
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作者:
wumn
时间:
2022-3-21 17:24
标题:
孕婦體重增長標準表孕婦要這樣控制體重
孕婦為了胎兒的發育,攝入了兩個人的食量,隨著胎兒的生長發育,所以就會導致孕婦體重越來越重,好多孕媽們通常都是胖的。那麼,
孕婦體重增長標準表
是什麼?
孕婦體重檢測
怎麼做?
孕婦怎麼控制體重
好呢?一起來看看吧。
孕婦體重增長標準表
孕婦因為孕育生命,所以體重一直都在增長,但是體重的增長也是有規律可循的,並不是隨意增長的,孕婦體重增長標準表就是根據這個規律制定的。
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孕婦體重增長標準是有相關規定的,如果孕婦體重增加過多,反而會影響孕婦和胎兒的身體健康。但是如果孕婦體重增長不足,會導致胎兒生長受到一定的限制。
孕婦首先需要知道自己的孕前體重,並據此計算BMI(身體質量指數)值。BMI值用於測量肥胖度,BMI=體重(kg)/(身高m)2。根據孕前BMI,可以計算出孕期體重可增長的範圍。
孕前BMI<19.8,孕期總增重12.5—18公斤為宜;
孕前BMI在19.8—26之間,孕期總增重11.5-16公斤為宜;
孕前BMI在26.1—29.9之間,孕期總增重7-11.5公斤為宜;
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孕前BMI>30,孕期總增重大於6公斤就正常。
孕期體重增長不足,會導致胎兒生長受限,出現低體重兒、早產兒等不良後果。孕期體重增長過多,容易引起妊娠糖尿病和高血壓,發生腰背疼痛、靜脈曲張的機率較高。此外,體重增加過多容易造成巨大兒,會增加分娩難度。
孕婦體重檢測
為了能及時的了解胎兒的生長發育情況,所以孕婦每一次產檢都是要測量體重的,這也能及早的發現妊娠並發症。如果孕婦的體重失控嚴重,那麼這樣就會對分娩以及胎兒的健康產生一定的影響。
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孕婦測量體重的時間要從孕12週的第一次產檢開始,此後的每一次產檢都需要測量體重。
想要了解自身體重的增長,準媽咪除了每個月的例行體檢,還可以在家進行體重的監控。一旦出現體重增長過快或過慢,準媽咪就能及時發現問題並找出對策。
1、建立孕期體重測量表
準媽咪可以從懷孕12週開始,將每次的體重測量結果都記錄在表格里,或者直接將測量數據做成曲線圖的形式,以便更加直觀的觀察出孕期的體重變化情況,掌握胎兒的發育情況。
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