中華神床""撞樹"...... 土法養生悠著點 - 我爱AQ

最近一則「天壇丹陛橋變床」的視頻走紅網路並引發網友熱議，視頻中躺在天壇丹陛橋上的市民稱，丹陛橋的漢白玉」有利於身體""有效果"而且比針灸還好。韓國奇力片日韓虎王奇力片效果奇力片是什麼奇力片價錢

除了漢白玉「理療床」之外，如果過清晨的公園，就會有幸看到「中國民間土法展示大會」——拍手、倒著走、用身體撞樹等已經成為許多大爺大媽的健身保留專案。然而，這些稀奇古怪的方法真的能夠健身養生嗎？

位於北京天壇公園祈年殿的丹陛橋，是由漢白玉鋪就的平臺，長360米、寬30米，因其下面有兩孔涵洞而稱橋。然而就是這個步道平臺，每到盛夏，總會有人橫七豎八地或坐或臥在上面。這些人把這裡稱作「中華神床」，認為躺在上面能治病強身。而且這種現象已經存在了10年之久。然而，丹陛橋真的有這麼神奇的功效嗎？

"一般來說，漢白玉是沒有所謂的療效的，唯一能的價值就是熱療。" 北京小湯山院康復谷磊大夫在接受技日報記者採訪時解釋說，法屬於物理療法的一種。因為漢白玉為石材，比熱容大，不易吸熱與放熱。換句話說，躺在曬熱的漢白玉上，其實就是熱敷。 "和捂著一個熱水袋熱敷的效果是一樣的。"

"熱敷用於減輕慢性疼痛，刺激血液迴圈，舒筋活血。它的原理是通過增加人體組織的溫度和血流量，來吸引額外的養分進入疼痛區域，以增強新陳代謝和白細胞的吞噬功能。 "谷磊也強調，對於急性損傷決不能用熱敷。因為當熱量順著人體的流動介質進入人體組織后，會加重腫脹和炎症。

北京中醫藥大學東方醫院亞健康科主任醫師韋雲則表示，治療講究知己知彼。因為每個身體狀況都不一樣，按照中醫理論至少可以分虛、實、熱、寒等類型，體質就熱的人再進行熱療未必就適合;對於虛的人來說，可能不僅是虛寒，有氣血虛等狀況，再進行熱療也未必合適。即使是適合熱療的患者，也有更多療效更好的辦法，不一定非要躺在丹陛橋上。比如泡腳不僅能發揮熱療的作用，在穴位、經絡以及時間等方面都更具有針對性。

記者常見到有的老人用的背部一下一下地撞擊樹幹，問及原因，他們會說「撞樹」能夠刺激應穴位和經絡，產生保健、防病的效果。但是「撞樹」真能有這樣的效果嗎？

"層面看，撞樹是一種碰撞，對背部肌肉、骨骼等組織有一定的刺激作用，如果方法得當，用後背撞樹來刺激經絡可以調動全身的防衛抗病機制，促進血液迴圈，還可以緩解身體某些部位的疼痛。" 谷磊說。但他同時表示並不贊同老人進行「撞樹」健身，因為對老年人來說，「撞樹」鍛煉險不小。

谷磊解釋說，年紀增加，老年人骨量下降，有些甚至存在骨質疏鬆的情況，有些老人還有肌肉萎縮、運動能力下降等問題，對身體平衡和力量等控制能力也有所降低，進行"撞樹"鍛煉時，如果動作不正確，撞擊力量過大、保護不足，就可能造成機體損傷，輕的皮肉傷，重的可能造成內臟受損。韓國奇力片日韓虎王奇力片效果奇力片是什麼奇力片價錢