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标题: 孕婦鈣片什麼時候吃最好鈣片有助胎兒發育 [打印本页]

作者: wumn 时间: 2022-3-22 09:58
标题: 孕婦鈣片什麼時候吃最好鈣片有助胎兒發育

　　孕婦在懷孕的時候會出現缺鈣的現象，這時候的孕媽媽會非常的緊張，害怕寶寶會受到傷害。那麼孕婦鈣片什麼時候吃好?孕婦缺鈣的症狀有哪些?市面上的鈣片品種是非常的多的，孕婦吃什麼鈣片好?下面就讓小編為大家介紹一下吧。

　　孕婦鈣片什麼時候吃好

　　從各方面來看。孕媽媽在懷孕五個月開端補鈣是佳的期間。這麼對胎兒的發育生長更為有利。鈣片發起飯後服用(遲早均可)，如果空腹服用，鈣會和胃酸起反應，有的人胃就會不舒服，同時會損壞其間的一些微量元素，也不利於充分吸收。

　　另外，不同的孕婦補鈣補到什麼時候主要取決於自己身體狀況，如果經醫院檢查體內不缺鈣的話，就可以停止補鈣，因為補鈣過多對身體也有一定的壞處，比如在生寶寶的時候不好生等。另外，孕婦也可以通過控制飲食來補鈣。

　　孕婦吃什麼鈣片好

　　鈣片對孕期母親是不可或缺的一份養分。因為要獲取滿足鈣質的吸收，才能讓胎兒健康的生長發育。市面上孕期服用的鈣多不勝數，不少母親都在問孕媽媽補鈣吃什麼鈣片好。其實在選擇鈣片時，選含鈣高、含維生素的鈣片是能夠的，準母親們能夠參考下面幾個方面來購買。

　　1、鈣含量高

　　一般補鈣的營養品保健品或許藥品都會標明鈣的含量。但鈣化物含量去混淆視聽。碳酸鈣和葡萄糖酸鈣這兩種鈣化物都含鈣，但兩者含鈣量不相同，前者高達40%，後者只要9%。所以在選購時格外留心鈣的含量。

　　2、完整的生產信息

　　孕媽在選用鈣製劑時要注意廠家、廠址、生產日期、保質期、批號、批准文號等細節，以避免買到偽劣產品。

　　3、選擇含有維生素D的複方鈣製劑

　　維生素D能促進鈣的吸收，對於冬季不方便曬太陽的孕媽咪適合選擇一些含有維生素D的複方鈣製劑，這樣就不需再另外服維生素D和魚肝油，也不容易造成攝入維生素D過量。

　　4、相同的鈣類型吸收率大致相當

　　很多廠家紛紛宣傳自己的鈣片吸收率高，甚至達到95%，其實鈣製劑的吸收率大致相同，例如，碳酸鈣為39%，乳酸鈣為32%，葡萄糖酸鈣為27%等。

　　孕婦缺鈣的症狀有哪些

　　論壇裡經常有媽媽發帖詢問晚上睡覺腿抽筋是什麼原因，事實上這就是典型的缺鈣的症狀。這個時候身體已經明確發出信號：你需要立即補鈣!那麼孕婦缺鈣還有其他哪些表現呢?

　　關節、骨盆疼痛提示你缺鈣了，這是因為在孕期，為了保證血液中的鈣濃度維持在正常範圍內，在激素的作用下，孕婦骨骼中的鈣會大量釋放出來，從而引起關節、骨盆疼痛等。

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