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标题: 軍醫科普：「黃帝內經」中的養生之道 [打印本页]

作者: 钱玉玉 时间: 2021-10-12 10:02
标题: 軍醫科普：「黃帝內經」中的養生之道

《黃帝經》距今已2000多年歷史，是我國學寶庫中現存成書最早的一部學經典書籍，系統講述了生理、病理、、治療的方法和法則，為做出了巨大的貢獻。 "黃帝經"不僅被中炎黃子孫關注和傳承，而且引起世界各國人民的極大關注，其價值被不斷挖掘並越凸顯。韓國奇力片日韓虎王奇力片效果奇力片是什麼奇力片價錢

"上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術。食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。今時之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不知禦神，務快其心，逆於生樂，起居無節，故半百而衰也"。

要順應四季，天人合一。對於外界不正常的和有害的致病因素，要及時避開，順四時寒暑的變化，保持與外界環境的協調統一。人們有節制，起居有，身體雖勞動不其過分疲倦，同時還要節欲保精。反對"以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真"。否則，就會疾病、早衰。

人體本身有健康預警系統，如果生長與收藏出了偏差，身體就會發出健康的警示，而平時和飲食習慣的變化，有時其實是體內一些病外在信號。如果能敏銳地觀察、解讀這些信號含的健康消息，么就以防治未病。

大自然究竟告訴了呢？之際，陽氣生髮釋放，萬物萌芽生長，生命的能量活躍於外;秋冬之時，萬物蕭索肅殺，生命的能量收藏。而四季不僅僅體一年之際，人體也有四季之分，肝對春，應養生，心對夏，應養長，肺對秋，應養收，腎對冬，應養藏，脾為季節交替，應保化。

人生也有春夏秋冬，生長壯老，幼時為春，生機勃發，青年為夏，成長成熟，中年為秋，收穫內斂，老年為冬，修藏生息。每個月份也有春夏秋冬，依據月變化分為朔弦望晦，生理期的寒冬，也有月激素的變化。

二十四小時內也有小四季，晨午暮夜，臟腑經絡對應的活躍時段，晝夜顛倒就如同夏冬不分，一天的活動休憩應符合陽氣的釋放與收藏。無論是一生、一年、一月一天，無論是五臟六腑，只有釋放與收藏協調平衡，才能保證生命的能量生生不息。

因，春夏秋冬之中，生長與收藏的正確調節很重要，人們應該像自然一樣學會春養生、夏養長、秋養收、養腎。從角度講，四季是自然昭示給人們的健康消息。

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