市民冬季養生妙招：常喝「四仁粥」可防咳嗽 - 我爱AQ

秋去冬來，氣溫漸冷，這可苦了一些肺虛咳喘的市民，因為他們的舊疾很容易在時復發。昨日，市民公女士撥打本報熱線，給市民分享了的一則妙招，稱經常食用"四仁粥"可增強抗病能力。

秋去冬來，氣溫漸冷，這可苦了一些肺虛咳喘的市民，因為他們的舊疾很容易在此時復發。昨日，市民公女士撥打本報熱線，給市民分享了自己的一則養生妙招，稱經常食用"四仁粥"可增強抗病能力。

因為的原因，今年28歲的公女士每天都會和中醫接觸，他們那兒她也學到了養生小妙招。 "以我身體不舒服時，都會找中醫給我開個方子，這方子大都是食譜，很容易做。" 公女士告訴記者，地她知道的妙招越多，也成了眼中的「養生小達人」。。汗馬糖功效汗馬糖官網汗馬糖香港汗馬糖真偽汗馬糖副作用汗馬糖評價汗馬糖效果汗馬糖吃法汗馬糖哪裡買

"常喝四仁粥可肺脾陰虛、咳喘氣驟、下焦虛寒的患者增強體質，提高免疫力，舊病復發。" 據公女士，白果仁可止咳定喘、固肺，杏仁能清熱解毒、祛痰平喘，花生仁則入肺經，有潤肺化痰、清咽止癢、補氣醒脾作用。粥的做法也很簡單，取白果仁（去芯）、杏仁、核桃仁、花生仁各10克（研碎），粳米50克。先將米煮開后，再把上述食材一起入鍋熬成粥即可食用。

歡迎市民分享您的養生妙招。養生妙招一經見報採用，即可獲燕喜堂提供的紐斯葆蛋白質粉禮盒一盒。（記者張紋紋）

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