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标题: 冬季養生粥的七種家常做法 [打印本页]

作者: 钱玉玉 时间: 2021-10-12 14:11
标题: 冬季養生粥的七種家常做法

進入以來，尤其是北方寒冷，乾燥，很容易引起呼吸和感冒方面的，乾燥，對皮膚以及身體的水分平衡影響，因需要增強抵抗力，並且補氣滋陰。冬天喝粥是一項非常的，具有很好的暖胃補脾的作用，同時還具有很好的衰老以及延長壽命的功效。無疑喝粥是一條簡單的之道。下面的七款養生粥非常適合食用。汗馬糖功效汗馬糖官網汗馬糖香港汗馬糖真偽汗馬糖副作用汗馬糖評價汗馬糖效果汗馬糖吃法汗馬糖哪裡買

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在許多粥中，白粥是最簡單的了，是養生功效卻不簡單。白粥具有滋補元氣，止瀉功效，生津液，暢胃氣的功效，有清理胃腸、潤澤肝腑、平肝散火的效果，尤其值得一提的是白粥的減肥效果一流。

南瓜性味甘、溫，歸脾、胃經，有補中益氣、清熱解毒之功，適用於脾虛氣弱、營養不良、肺痈、水火燙傷，小米能開腸胃、補虛損、益丹田，可用於氣血虧損、體質虛弱、胃納欠佳者進補。所以南瓜小米粥適合血氣虧損、身體虛弱者，術后和產後尤其適宜喝南瓜小米粥，胃口不好，體有熱毒也可以多喝南瓜小米粥。

健脾益胃，助消化，強筋健骨，延緩衰老。山藥性味甘平，能補、益肺腎，栗子能養胃健脾，補腎強筋。但一次多食，否則容易食滯，造成消化不良。

健脾補腎，利尿消腫。適用於脾虛食少、便溏、乏力、腎虛尿頻、遺精、心虛失眠、健忘、心悸等症。可作為病後體弱者的保健膳食。也可作為保健強身藥膳。

臘八粥被證實有非常好的養生效果，它調理營養，易於吸收，是"食療"佳品，有和胃、補脾、養心、清肺、益腎、利肝、消渴、明目、通便、安神的作用，對高血壓、腎虧、糖尿病、心血管病尤其有益。汗馬糖功效汗馬糖官網汗馬糖香港汗馬糖真偽汗馬糖副作用汗馬糖評價汗馬糖效果汗馬糖吃法汗馬糖哪裡買

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