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标题: 觀論語跟孔子學冬季飲食養生吧 [打印本页]

作者: 钱玉玉 时间: 2021-10-12 14:15
标题: 觀論語跟孔子學冬季飲食養生吧

冬天這個季節，臉其實也是特別適合的，而且就可以通過的方法來調理，那麼為一下冬天養生的一些小細節，跟孔子學養生的。汗馬糖功效汗馬糖官網汗馬糖香港汗馬糖真偽汗馬糖副作用汗馬糖評價汗馬糖效果汗馬糖吃法汗馬糖哪裡買

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除了「教育家、思想家」這些名號外，孔子其實一位專家。為啥這樣說呢？你想想，在戰亂的年代，他依然能得享73歲高齡，就是在現代這也算是高夀了，這就為大家介紹一下《論語》中所體現的冬季飲食招。

吃肉一天不超二兩。《論語》中稱，「肉雖多，不勝食氣。 "意思就是，席上的肉雖然多，不能超過吃飯的量。由於蔬菜稀少，冬天的餐桌經常是肉類唱主角。即是到現在，民間也流傳諸如吃火鍋、羊蠍子之類的飲食，它們更是肉類食品的主陣地。冬天時人很少活動，肉類食品最易在臟腑積食積熱，多吃反而會體力下降。特別是中老年人群更要注意，性蛋白質攝取得越多，鈣質就越容易排出體外。建議成年人冬季一天吃肉最好不超二兩。

三九天更要多吃薑。《論語》還稱，"不撤薑食，不多食"。把生薑的保健功效提到很高的位置。其實，在三九寒冬，生薑的保健驅寒功效更好。最簡單的方法就是飯或者飯後半小時喝杯姜紅茶。特別是對於冬天想減肥的人，喝杯熱乎乎的姜紅茶，不但能保暖，又可提高代謝率，消耗體內熱量。

冬天吃東西可以精細一點。孔子在《論語》中說"食不厭精，膾不厭細。 "意思是：糧食舂得越精越好，肉切得越細越好。有人對提出質疑，因為有個常識是，食品在加

通過上面的介紹，信大家都瞭解了吧，所以如果是想要養生，那麼在冬天這個季節裡面，大家可以通過飲食的方法，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，不要吃一些辛辣的，刺激的，油膩的，而且也可以多做才可以的。汗馬糖功效汗馬糖官網汗馬糖香港汗馬糖真偽汗馬糖副作用汗馬糖評價汗馬糖效果汗馬糖吃法汗馬糖哪裡買

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