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标题: 高血糖能吃什麼水果高血糖不妨多吃這些水果 [打印本页]
作者: wumn    时间: 2022-3-30 08:51
标题: 高血糖能吃什麼水果高血糖不妨多吃這些水果
高血糖是生活中患病人數較多的一種疾病，在高血糖患者的飲食過程中，應注意避免糖分的攝入。今天小編給大家講講高血糖能吃什麼水果、高血糖的飲食注意事項有哪些以及怎樣預防高血糖。
　　高血糖能吃什麼水果
　　1、柚子
　　在平時生活中適當多吃些柚子，不僅不會導致肥胖以及血糖升高，同時還具有降血糖的功效。我國中醫指出，柚子性寒味甘、酸，適當食用具有下氣消痰、健胃消食的作用。尤其是糖尿病患者更適合吃柚子，因為在其中含有大量豐富的胰島素樣成分，因而適當食用不僅可以降血糖，同時對心腦血管還具有很好的保護作用。
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　　2、櫻桃
　　櫻桃同樣屬於低糖水果，因此害怕肥胖的人群在平時生活中可以用櫻桃去代替其他的高糖水果。而且在櫻桃中還含有豐富的果膠，這種物質有利於增加加胰島素的分泌量，從而讓血糖平穩快速的下降。因此建議高血糖以及糖尿病患者，在平時不妨多吃些櫻桃。
　　3、鱷梨
　　它富含不飽和脂肪酸、可溶性膳食纖維和不可溶性膳食纖維，對控制血糖、血脂都有利。不過，因其熱量較高，每天半個即可。
　　鱷梨是一種非常好的水果，生活中吃些鱷梨可幫助我們降低血糖。若是吃不慣鱷梨，可將其做點心或者是菜餚食用。
　　4、橙子
　　橙子味甘、酸，性涼。具有生津止渴、開胃下氣幫助消化，防治便秘的功效。橙子中含有橙皮苷、檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、果膠和維生素等營養成分，具有增加毛細血管的彈性、降低血中膽固醇的功效，還有防治高血壓、動脈硬化的作用，對糖尿病引起的一系列血管疾病大有好處。
　　5、蘋果
　　蘋果也是低糖水果中的一種。蘋果性涼味甘，不管是什麼品種的蘋果，適當食用後都具有明顯的補心益氣、生津止咳、健胃和脾、除煩、解暑功效。而且由於蘋果中糖的吸收緩慢而均勻，因此具有很好的降血糖功效，尤其是餐後血糖。可以說經常吃蘋果對糖尿病患者是非常有好處。
　　6、梨子
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　　中醫指出梨性寒味甘、微酸，具有極為明顯的生津、潤肺、清熱、涼心、消痰、降火、止熱咳、解毒等作用。而且梨中所含有的糖分也非常少，因此一些害怕肥胖以及糖尿病患者在平時生活中可以代替其他水果多吃。
　　高血糖患者能吃的水果小編就給大家介紹到這裡了，接下來小編給大家介紹一下高血糖日常飲食都應該注意哪些，一起了解一下吧。
　　高血糖的飲食注意事項
　　1、食鹽攝入量少於5-6克/日，伴有腎功能不全者降至2克/日。這就是糖尿病的飲食原則。
　　2、食油以植物油為好。這也屬於糖尿病的飲食。





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