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标题: 秋季疾病預防有哪些養生的小常識 [打印本页]

作者: 钱玉玉 时间: 2021-10-12 15:53
标题: 秋季疾病預防有哪些養生的小常識

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充足的水份，研究么現每天多喝水對腎病，結腸癌等都很大的説明。

研究每天吃橘子對預防口腔癌，胃癌，喉癌，骨質疏鬆等都有一定的好處; 多吃堅果，堅果對預防糖尿病，代謝綜合疾病的發病具有一定的説明，特別是可減少心臟疾病和癌症的發病率; 多吃豆製品，豆製品可減少乳腺癌的發病率。

秋季是蔬菜水果上市的季節，日常要多吃這些應季的蔬菜水果，同時要注意慎食一些對有影響的食物，同時要盡量減少冷熱不分開的壞習慣。日常可以多吃一些溫補的食物，多注意清淡，避免不潔的飲食習慣。

秋季飲食還要根據的體質來，比如可以的多補充一些維生素製劑，多吃一些具有滋陰益氣，化痰止咳的作中藥，像胖大海，杏仁，百合，沙參都是不錯的。如果身體較虛的話，也可選擇一些補氣的中成藥進行服用。

適當的喝些滋陰潤肺的粥品，如百合粥，銀耳粥，等都能起到一定的潤肺之功效。日本神油香港印度神油ptt 日本神油哪裡買屈臣氏印度神油日本神油價格印度神油

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