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标题: 如何預防高血脂高血脂飲食要注意哪些(2) [打印本页]

作者: wumn 时间: 2022-3-30 16:50
标题: 如何預防高血脂高血脂飲食要注意哪些(2)

　導致肝功能損傷

　　長期高血脂會導致脂肪肝，而肝動脈粥樣硬化後會造成肝小葉損傷，導致肝臟結構發生變化，形成肝硬化，損害肝功能。

　　導致人體肥胖

　　血脂超標，過多的脂肪在血液中堆積，會造成身體脂肪供大於求，導致肥胖。

　　加速人體衰老

　　人體血液中如有大量脂質物質游離和沈積，會通過氧化作用，形成脂質氧化自由基，游離在血漿中，侵害機體細胞，使細胞衰老、死亡，加速人體衰老。

　　高血脂與高血糖相互影響

　　很多醣尿病人都伴有高血脂，因此人們通常把糖尿病與高血脂稱為姐妹病，並認為高血脂是糖尿病的繼發症。據統計，大約40%的糖尿病病人有脂代謝紊亂，其特點是甘油三酯增高和高密度脂蛋白降低。二者相互影響，並且容易誘發其他疾病。

　　高血脂患者的平時要注意很多事情，重要的還是吃什麼和不能吃什麼的問題。小編整理了一些關於高血脂的飲食禁忌，一起了解一下吧。

　　高血脂的飲食禁忌

　　濃茶

　　高血壓病患者忌飲濃茶，尤其是忌飲濃烈紅茶。因為紅茶中所含的茶鹼高，可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利於高血壓病的治療。

　　飲酒

　　飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓升高，還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁，加速動脈硬化。大量、長期飲酒，更易誘發動脈硬化，加重高血壓。因此高血壓患者應戒酒。

　　食鹽

　　食鹽的主要成分是氯化鈉，鈉溜留可引起細胞外液增加，心排出量增多，血壓上升。因此，高血壓患者應限製鹽量的攝入。

　　辛辣食物

　　辛辣和精細食物可使大便乾燥難排，易導致大便秘結，患者排便時，會使腹壓升高，血壓驟升，誘發腦出血，所以高血壓患者禁用辛辣和精細食物。

　　結語：高血脂的預防主要就是平時的飲食調節，注意情緒的控制，多釋放自己的壓力，定期檢查身體是一件很有必要的事情。患有高血脂的朋友應注意飲食的調節，不可飲酒以及吃辛辣的食物，少攝入食鹽。

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