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标题: 怎麼預防靜脈曲張靜脈曲張有哪些症狀 [打印本页]

作者: wumn 时间: 2022-3-31 14:39
标题: 怎麼預防靜脈曲張靜脈曲張有哪些症狀

　　靜脈曲張是生活中常見的經脈疾病，很多人都對此不夠重視，預防靜脈曲張的發生對人體保健有著重要作用。今天小編給大家講講怎麼預防靜脈曲張、靜脈曲張的症狀以及靜脈曲張飲食注意什麼。

　　怎麼預防靜脈曲張

　　一、避免久站

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　　靜脈血液，特別是下肢靜脈血液在回流心臟的時候需要克服地心引力，此時下肢靜脈壁和靜脈瓣膜所承受的壓力將會增加，長時間處於直立狀態，靜脈壁和靜脈瓣膜一直處於高壓狀態，很容易誘發下肢靜脈曲張。

　　二、動靜結合

　　長期坐姿會導致下肢靜脈血液回流不暢，且坐姿時小腿肌肉處於放鬆狀態，不利於靜脈血液回流，甚至會導致回流障礙、血液倒流的現象。

　　三、忌二郎腿

　　蹺二郎腿時，被墊壓的腿受到壓迫，容易影響下肢血液循環。兩腿長時間保持一個姿勢不動，容易麻木，如果血液循環再受阻，很可能造成腿部靜脈曲張，甚至血栓塞。

　　四、肌肉鍛煉

　　靜脈回流時會受到肌肉收縮的擠壓、胸腔負壓的影響，小腿肌肉的伸展和收縮起到水泵的作用，把通過動脈流到腿部的血液，經靜脈又送回到心臟。肌肉節律性的收縮對分佈於其間的靜脈管起著擠壓作用，使血液循靜脈瓣的開啟方向流回心臟。

　　五、孕期預防

　　孕期黃體素增加造成血管壁擴張，在加上孕期全身血流量增大，使原本閉合的靜脈瓣膜分開，造成靜脈血液逆流，另外胎兒和子宮的增大會壓迫骨盆腔靜脈和下腔靜脈，使下肢血液回流受阻造成靜脈壓升高，更易引發下肢靜脈曲張。

　　六、控制體重

　　肥胖容易破壞靜脈瓣膜而產生靜脈壓過高，導致靜脈曲張。多餘的脂肪就會包裹在血管、久而久之脂肪對血管和器官的擠壓和傷害就會導致血流緩慢，血液循環不暢，從而加劇誘發靜脈曲張。

　　七、戒菸限酒

　　酒精具有活血作用，它會加速血液循環、刺激血管擴張，容易引發靜脈曲張;抽煙會增加血液中一氧化碳的含量，使血小板凝聚，增加血液粘稠度，逐漸血栓形成和血管閉塞，出現肢體血液循環障礙從而引起下肢靜脈曲張。

　　靜脈曲張的症狀

　　1、血管微顯

　　網狀靜脈擴張，毛細血管擴張，嚴格說它們都不是真正的靜脈曲張，僅影響美觀，可以不用治療。

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