大寒不寒養生保健不可忽視 - 我爱AQ

冬與春交替，星周月訛存？明朝換新律，梅柳待陽春。 "2018年1月20日丁酉年最有節氣——大寒。大寒是寒冷到極點的意思，「寒氣之逆極，故謂大寒。 "諺語有"大寒，大寒，抱成一團"之說。

在大寒至立春這段時間，有民俗和節慶，如尾牙祭（商的年終聚餐）、祭灶、臘八節等。民間有吃糯米飯、炸春卷等食療習俗。必利吉香港藍P必利吉正品必利吉必利吉效果必利吉是什麼必利吉吃法

"小寒大寒，無自寒。" 嶺南地區民間有吃糯米飯的習俗。糯米性溫、味甘，入肺、脾經，有補虛、補血、健脾暖胃作用，是一種較為溫和的滋補品，具有補益的飴糖，就是用糯米和麥芽製作的。當然，糯米不易消化，虛弱、消化不好的人應少吃或不吃。

宋·方回《永樂沽酒》載：「大寒豈無杯酒」。。酒具種用價值，適度飲酒，有一定保健作用。《漢書·食貨志》載："酒為百藥之長。 "大寒時節以圍爐夜話，一家人或三五摯友小酌，既可暢敘親情、友情，又能禦寒，更有"晚來天慾雪，能飲一杯無"的爛漫情懷。一定要適度，而且烈性酒要少飲，以米酒，黃酒為佳。

母雞肉半只（約750克），黃芪30克，天麻20克，仙鶴草100克，枸杞子10克，白術10克，調料適量。將雞肉切塊洗净，加入上藥以及蔥、姜、鹽、料酒，用文火慢燉2小時，食肉喝湯。有益氣固表、補中強體抗病之功效。

千年之，有聖外王之譽的邵雍在《大寒吟》中寫下"舊雪未及消，新雪又擁戶。階凍銀床，簷頭冰鐘乳。 "今年在南方恐怕見不到這種景象。暖冬已成定局。今年這種四時失序的情況，也間接為一些傳染病的發生提供了溫床，根據國家衛生計生委發佈的全國流感疫情報告顯示，11月份流感27731例，12月份飆升至121800例。

2018年為戊戌年，太陽寒水司天，太陰濕土在泉，中見太徵火運。自大寒日（2018年1月20），至春分日（2018年3月21日），主位少角木，客氣少陽火，中見火運。文獻記載可能會出現「氣乃大溫，草乃早榮」「民乃厲，溫病乃作」的情況。中醫認為，冬不藏精，春必病溫。再加上2017冬行春令，精氣失藏，也會影響到2018年流感疫情的繼續和反覆。所以目前一個時間段，防流感不可忽視。

中醫認為，正氣存內，邪不可幹。面對流感，要做的以為主，提升自身正氣，提高機體免疫力。

早晚室內通風換氣早在《禮記·月令》中就有很多古代防疫衛生的記載。《朱子家訓》指出：「黎明即起，灑掃庭除。 "居民大都住在樓房，很少有庭院，么開窗通風、換氣，十分必要。

順應陽生吹卯時風冬天要"早臥晚起"，但是大寒過後春天的氣息已然嗅到，陽氣開始萌動生髮，這時可以稍微早點起了，江陰地區有吹卯時風（5~7點）的習慣，很值得提倡。

佩掛一個防感香囊中藥香囊散發出香氣，在人體頭胸部周圍形成無形屏障，有散風驅寒、通竅、殺毒等功效。丁香5克，肉桂5克，白芷10克，三萘10克，甘松10克，薄荷6克，石菖蒲6克，川芎10克，藥料研粗末，裝入小布袋，佩掛在脖子上或掛在家庭、臥室門上。必利吉香港藍P必利吉正品必利吉必利吉效果必利吉是什麼必利吉吃法