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标题: 脂肪肝可以喝綠茶嗎這食物緩解脂肪肝很有效 [打印本页]
作者: wumn    时间: 2022-3-31 17:23
标题: 脂肪肝可以喝綠茶嗎這食物緩解脂肪肝很有效
　脂肪肝是一種吃出來的病，因為平時的飲食不注意，很容易患上脂肪肝。患上脂肪肝之後就得注意飲食選擇了，今天小編給大家講講脂肪肝可以喝綠茶嗎、脂肪肝可以吃什麼以及脂肪肝的危害有哪些。一起來了解一下。
　　脂肪肝可以喝綠茶嗎
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　　綠茶含有豐富的茶多酚,可提高肝組織中肝脂酶的活性、降低過氧化脂質含量;其氧化產物茶色素具有一定的調血脂、降膽固醇的作用。需要注意的是:脾胃虛弱的脂肪肝患者不宜飲用綠茶,因綠茶易刺激胃腸道,容易加重胃腸道的不適。
　　脂肪肝在喝茶上除了茶品種的選擇外,應根據病情及自身的體制在飲茶上有所注意、講究針對性,比如:對於脾胃虛弱的脂肪肝患者來說,則不宜喝綠茶,以免加重胃腸道不適症狀;對於腹部肥胖的脂肪肝患者,則在飲茶上適宜選擇黑茶,對減腹部脂肪針對性較為明顯;
　　總之,脂肪肝喝茶有很多講究與註意,在飲茶品種的選擇、時間及量上都要把握好,才可充分發揮其積極有利的一面。
　　脂肪肝可以吃什麼
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　　1、豆製品
　　豆製品是脂肪肝飲食治療的首選食物，包括豆漿、豆腐、豆芽等。現代營養學研究證明，豆製品不僅含有豐富的營養，還有降低血脂的作用。如果每日攝入30~50克大豆蛋白，能顯著降低血清總膽固醇、低密度脂蛋白、及甘油三脂水平，而不影響高密度脂蛋白膽固醇水平。
　　2、枸杞
　　枸杞不僅有護肝補腎、養血明目、防老抗衰等保健養生功效，還有護肝及防治脂肪肝的養生作用。這是因為枸杞中含有一種有效成分——甜茶鹼，能防止肝臟內過多的脂肪貯存，有防治脂肪肝的作用。因此，慢性肝病患者，尤其是脂肪肝病人，不妨經常食用枸杞。
　　3、山楂
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　　山楂入胃後，能增強酶的作用，促進肉食消化，有助於膽固醇轉化，它含有熊果酸，能降低動物脂肪在血管壁的沉積。對於脂肪肝或是肥胖者來說吃些山楂、山楂片、山楂丸或用山楂泡水喝等，均可消食去脂，是很好的保肝食品，因此，常食山楂對於輕度脂肪肝大有益處。
　　4、綠茶
　　綠茶提取物茶多酚可降低肝組織中過氧化脂質含量，降低血漿中總膽固醇、三酰甘油水平，對脂肪肝有一定的防治作用。　





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