我們為什麼越來越累？ - 我爱AQ

你是否總有一種無法消除的疲憊？即使沒在學習、工作，而是選擇看劇、刷短視頻，甚至外出度假，也不能得到紓解，反而感到越來越累。活力感和創造力似乎正在離我們而去，由於不想迎接第二天的諸多事宜，決定熬夜拖延，對即將到來的週末或假期毫無想法。有時看著街上的孩童奔跑嬉鬧，常常產生這樣的念頭：我的活力去哪兒了？

韓裔德國哲學家韓炳哲在《倦怠社會》一書中提出這樣的觀點，21世紀的社會不再是一個規訓社會，而是功績社會。功績社會充滿積極的口號，它看似自由，卻讓人們在過度的積極性中自我剝削，直至精疲力盡，感到疲累和抑鬱。

倦怠無處不在，每時每刻都伴隨著我們。有人渴望通過脫離工作擺脫倦怠，於是有了「FIRE」（財務獨立，提早退休）小組，有人乾脆直接搖起白旗，決定「躺平」和「擺爛」。但心理諮詢師崔慶龍認為，這不是根本的解決方法。

崔慶龍是一名專業理論和從業經驗都很豐富的獨立執業諮詢師，他在依戀心理學和自體心理學方面有著深刻的個人見解，並致力於將這些經驗遷移到對日常生活的深度解析和理解中。 2021年5月，他開始在微博上嘗試寫作，撰寫了許多與倦怠感、自我效能提升相關的內容，持續輸出心理學相關的科普知識，在微博上引發了諸多共鳴。

當他在微博提問：「你有多久沒有體驗過那種一覺醒來，充滿著活力和期待完成一天事務的感覺？」許多人感覺被擊中了。

他做過一個形象的比喻，擁有充足活力的人就像一個電池容量5000毫安以上，且支援多種快充協定，支援有線和無線充電的高性能手機，而那些自體感匱乏的人，就像一個遍佈type-c插頭環境下的諾基亞3310，沒有辦法在周圍的環境中得到充能。他曾經用手機的性能和電量來比喻人的「心理效能」，一個人每天需要完成的各類事項，匹配著不同的消耗量。藥神網壯陽藥韓國奇力片雙效犀利士英國威馬泰國馬力丸美國黑金犀利士 clalis

擺脫倦怠，就是如何合理分配「心理效能」，如何為自我及時充值，以適應當前的社會系統。

「也許倦怠就是我們這個時代的『神經症』」，崔慶龍說。他認為，社會與個人需要接納倦怠，不要陷入自我厭棄的深淵，「我們這個社會最迫切需要的是一種普遍意義上的對於同類的同理心。不管他是什麼樣子，不管他呈現一個什麼樣的狀態，只有當這個社會對這樣的心理狀態有一定的包容性，才不會衍生出更多的攻擊和敵意。」

2小時的通話中，崔慶龍語氣溫和，不疾不徐，接到拋來的問題，他會停頓片刻，每一句話都反覆斟酌，然後做出回答。這之後，他再次使用文字完善了他的回答。這使得這是一份嚴謹的、具有可操作意義的談話——