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标题: 心煩的時候，去做這五件事 [打印本页]

作者: SDNFDGJNK 时间: 2022-4-2 11:38
标题: 心煩的時候，去做這五件事

心裡越有煩心事時，越不要著急向任何人傾訴。

有時，越傾訴，反而會誇大和虛增痛苦的程度。

越傾訴，反而越會覺得自己委屈和不甘。越傾訴，越會把事情往壞處想。

先學會讓自己冷靜下來，可以是深呼吸，也可以是一個人獨處一會兒，甚至可以是躺下來好好休息和睡覺。

有時，他人並不能感同身受，有時，他人也愛莫能助，有時，他人也無法給你想要的支持和説明。

與其去抱怨和責備，不如把時間和精力，花在如何讓自己振作起來，如何讓自己變好，以及如何更好去處理事上。

要學會做一個不動聲色的大人。

不要情緒化，也不要衝動行事，更不要把心裡所有煩悶，都一股勁兒地傾倒出來。

一個真正強大的人，不是沒有經歷過艱難困苦，而是他們學會在艱難困苦中，變成那個更好的自己。

接納已發生

當我們遇事時，總是會選擇逃避和排斥。

其實，事情既然已經發生了，無論好壞，你都要先去接受它。

因為無論你是願意還是不願意，不想發生的都發生了。

尤其在遇到各種突如其來的壞事時，不要總想著如果當初，也不要總想去懊悔，更不要為此過度地去糾結。

越迴避，越會給帶來更大的傷害和不幸。

你只有接納了全部的發生，接下來才能更好地去面對和處理麻煩和困難。

不要以為自己不接受，壞的結果就可以被退回去，也不要以為自己不樂意，事情就會出現新的轉機和新的希望。

有時，事情既然已經發生了，你就根本沒有了選擇的餘地。

你唯一可以做的就是，直面那些像紙老虎一樣的問題，因為在這個世上，除了生死，其他都是小事。

把自己困住。

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