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标题: 脾胃不和怎麼辦這樣調理更有效(2) [打印本页]
作者: wumn    时间: 2022-4-2 16:34
标题: 脾胃不和怎麼辦這樣調理更有效(2)
　黑眼圈
　　脾胃不和真的會出現黑眼圈嗎?答案是肯定的。中醫認為，眼袋的地方是胃經的起點，當我們出現胃部不適的時候眼袋部位就會沉澱渾濁物，這也是為什麼你沒有失眠但還是經常出現黑眼圈的原因。
　　肌肉鬆弛
　　年紀輕輕就出現肌肉鬆弛的症狀?這或許是脾胃在提醒你它出現問題了。中醫認為，脾胃虛弱的人會出現皮膚下垂、鬆弛、沒有彈性等症狀。
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　　口唇無血色、乾燥
　　一般來說，脾胃很好的人，嘴唇應該紅潤、乾濕適度、潤滑有光。相反，如果一個人的嘴唇乾燥、脫皮、無血色，就說明脾胃不好。
　　睡覺時會流口水
　　口水是一個人脾氣充足的表現，當脾氣充足時，口水會留在口腔內幫我們消化，一旦脾氣虛弱，口水就會流出來，流口水也是一種脾虛的表現。
　　便秘
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　　人喝進去的水是通過脾胃運化，才能成為各個臟器的津液，如果脾胃運化能力減弱，就會導致大腸動力不足，繼而造成功能性便秘。
　　脾胃不和吃什麼
　　山藥棗豆糕
　　原料：山藥50克，扁豆30克，陳皮絲5克，大棗肉50克，澱粉150克，白糖適量。
　　做法：先將山藥、扁豆洗淨放入鍋內煮熟，大棗肉切絲，將澱粉加適量水和成漿，放入山藥、扁豆、大棗肉拌勻，加入適量白糖，倒在盤中，放入鍋內隔水蒸熟即成。
　　功效：健脾益氣。
　　益氣養心粥
　　原料：太子參30克，山藥30克，蓮子(蓮心)30克，粳米200克。
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　　做法：將太子參、山藥、蓮子、粳米洗淨同放入鍋內，加適量水同煮至米爛粥成，溫熱服食。
　　功效：健脾益氣，養陰清心。
　　總結：其實脾胃不和的人群是非常龐大的，一旦沒有認真的注意調理自己的身體，就很有可能會出現脾胃不和的狀態。所以說大家在平時就要注意多吃有營養的東西，而且要保障充足的睡眠時間，同時盡量多做運動，這樣身體才會比較健康哦!





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