我爱AQ

标题: 為什麼許多男人不到40就禿頂了該如何進行調理 [打印本页]

作者: wumn 时间: 2022-4-3 08:33
标题: 為什麼許多男人不到40就禿頂了該如何進行調理

　很多男性，隨著年紀的增長，頭髮卻越來越少，不少人在不到40歲的時候，頭上已經是寸草不生的荒漠了。雖然這為他們省去了打理的時間，但外形卻因此大受影響，不少人為之苦惱不已，究竟是哪些原因造成了禿頂呢?

　　雄性激素

　　當身體所分泌的雄性激素過量，會導致皮脂腺油脂分泌過剩，造成溢脂性脫髮，終形成禿頂。這也是為什麼雄性激素分泌過少的女性禿頂的概率遠小於男性的重要原因。

　　遺傳

　　不可否認，遺傳是造成禿頂出現的重要原因，當家族中有禿頂的先例，後代謝頂的概率則大大增加。

　　營養不均衡

　　隨著生活水平的提升，人們在飲食上的選擇越來越多樣，但大多數男性卻信奉著無肉不歡的飲食原則，這直接導致了營養攝入的不均衡。如果體內缺乏維生素和鋅、硒等微量元素時，毛髮的生長會大受營養，導致髮質變差、頭髮脫落、謝頂等諸多問題。

　　精神狀態

　　男性要承受著來自家庭、社會、生活等多方面的壓力，常常會處於緊張、焦慮等各類負面情緒之中，這種不良的精神狀態，會對身體產生髮作用，造成內分泌失調，進而誘發禿頂的情況出現。

　　疾病

　　禿頂的出現還有可能是其他疾病帶來的並發症狀，營養不良、貧血、肝病等多種疾病都會造成這種情況。

　　大多數中年男性的禿頂問題，都是可以通過日常的調理有效地進行調理的，下面就為大家推荐一些調理方式。

　　飲食

　　在飲食方面，要避免挑食、偏食的情況出現，做到膳食結構的完整，攝入營養的均衡;此外還要避免食用過多高油脂、高蛋白的食物，多吃些有利於頭髮生長的蔬菜、水果、豆製品、水產、堅果等食物。

　　作息

　　熬夜是導致內分泌失調的重要原因，而現在大多數人都有這一不良習慣，這極易造成溢脂性脫髮的出現，進而增大禿頂的問題出現。

　　運動

　　每天堅持適量的體育鍛煉，不但是穩定內分泌，還是排遣壓力的重要手段，對我們的身心健康有積極的促進作用，能有效地防止禿頂的出現。

　　正確的清理

　　如果對頭髮清理不當也會增加禿頂的概率，因此，在洗頭時，要避免洗髮頻率過勤、揉搓力度過大、水溫過高、洗髮水刺激性過強等問題。

　　正被禿頂問題困擾或擔心禿頂出現的中年男性，可以根據上述的方式進行調理，相信一定有不錯的效果。

欢迎光临我爱AQ (https://5iaq.com/)