如何預防痔瘡做到這些讓你不再煩惱(2) - 我爱AQ

　　久坐久站

　　現代社會的工作形式，多以坐或站為主，特別是白領和教師等人群，常常一坐或一站就是一天，缺乏運動是通病。而這也為痔瘡等肛腸疾病，埋下伏筆。久坐則血脈不行，血脈不行致濁氣淤血，流注肛門而生痔，久站也能導致痔瘡發生，都是痔瘡的高發人群。

　　過度飲酒，飲食過辣

　　飲食不健康的人尤其容易長痔瘡。嗜食辛辣刺激食物，如食胡椒、辣椒、生蔥、生蒜，大量飲酒，均可使直腸肛門粘膜受到刺激，局部充血，誘發痔瘡。此外，嗜食肥甘厚味，飲食過細過精，食物中粗纖維含量少，致使大便少或困難，久之均可誘發痔瘡。痔瘡患者生活失節，飲食無定時，起居無規律，致人體生物節律紊亂，便無定時，每日時有時無。居處潮濕寒冷，可使直腸肛門靜脈淤積，發生痔瘡。

　　腹壓增加

　　因肝硬變、肝充血和心臟功能代償不全等和腹腔內腫瘤、前列腺肥大等疾病都可使腹內壓增加而形成痔瘡，當然也包括妊娠。

　　蹲廁看報

　　少人有帶份報紙入廁的習慣，其實這樣的生活習慣，為肛腸健康埋下了不小的隱患。入廁時間一般以3~5分鐘為宜，可一旦帶了報紙進去，入廁的時間就被大大延長了。排便時間過長，可使腹壓增高，肛門直腸部充血，痔靜脈曲張，甚至可導致直腸粘膜，與肌層分離脫出，肛管隨糞便下移，久之容易產生痔瘡。

　　運動不足

　　腸蠕動減少，糞便下行遲緩，形成習慣性便秘，是引發痔瘡的病因之一。

　　習慣問題

　　比如飲食過飽、常吃精細食品或憋便、蹲廁過久等，都是形成痔瘡的病因。

　　痔瘡食療

　　配方：芹菜連根120克，粳米150克。

　　制法：將芹菜洗淨，切成長1厘米的段。粳米加水適量，用武火燒沸，入芹菜，改文火煮至粥成，調味即成。

　　功效：清熱利濕。

　　用法：早晚食用。

　　苦參雞蛋

　　配方：苦參6克，雞蛋2只，紅糖60克。

　　制法：先將苦參加水400毫升，煎煮約30分鐘，去渣取汁，再將雞蛋、紅糖入湯內同煮，至蛋熟。

　　功效：清熱解毒，燥濕止癢。

　　用法：雞蛋趁熱去殼，連蛋帶湯1次服食。每日1次，4日為1個療程。

　　黑木耳柿餅湯

　　配方：黑木耳3—6克，柿餅30克。

　　制法：洗淨，切碎，加水煮湯服食。每日2劑。

　　功效：可清熱潤燥、涼血止血。適合痔瘡出血、大便乾結。

　　配方：香蕉1—2個，每日清晨空腹吃。

　　功效：可涼血除煩、潤燥通便。適合痔瘡出血、大便乾結。