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标题: 消化不良的症狀消化不良吃什麼水果 [打印本页]

作者: wumn 时间: 2022-4-3 17:45
标题: 消化不良的症狀消化不良吃什麼水果

　隨著現在生活水平的提高，人們能吃到越來越多不同種類的食物，所以在吃食方面沒有註意，導致自己的消化系統出現了問題，那消化不良的問題也隨之困擾人們。那麼，消化不良的症狀有哪些?消化不良吃什麼水果?下面我們一起來看看消化不良的飲食需要注意哪些事項。

　　消化不良的症狀

　　1、上腹痛

　　上腹痛為常見症狀，上腹痛是部分患者的主要症狀。上腹痛大多沒有明顯規律性，在部分患者上腹痛與進食有一定的關係，表現為飽痛，進食後會有所緩解，或表現為餐後2小時內腹痛持續存在。

　　2、早飽、腹脹、噯氣

　　早飽、腹脹、噯氣亦為常見症狀，可單獨或以一組同時出現，也可能不伴有腹痛，早飽是進食後不久即有飽感，致攝取食物量明顯減少。腹脹多發生於就餐後，又或呈持續性進餐後病情加重。早飽和腹脹常駐伴有噯氣。

　　3、功能性消化不良的症狀

　　功能性消化不良：凡具有有上述消化不良症狀，而沒有確切的器質性疾病可以解釋者，稱為功能性消化不良，此類消化不良發生率普遍較高，大部分人都有經歷。發病原因主要和精神心理因素有關，如情緒波動、睡眠狀態、休息不好、菸酒刺激等。

　　消化不良吃什麼水果

　　1、檸檬促進腸蠕動：維生素C含量很多，具有促進腸蠕動的功能。

　　2、白菜促進胃腸蠕動：大量粗纖維可促進胃腸道蠕動、幫助消化、防止大便乾結。

　　3、蘋果刺激腸蠕動：蘋果中含纖維素，可刺激腸蠕動、加速排便，有通便的作用。

　　4、西紅柿助消化脂肪：西紅柿中含有一種特殊成分番茄素，有助於人體消化、利尿，能協助胃液對脂肪的消化。

　　5、獼猴桃清除體內垃圾：含有較多膳食纖維和蛋白質分解酵素，可以快速的清除體內堆積的有害代謝產物。

　　6、山楂消肉食積滯：山楂含山楂酸等多種有機酸，並含豐富的解脂酶，入胃後可以大大增強酶的作用，以促進肉食的消化，特別有助於膽固醇轉化。

　　7、葡萄柚促消化：葡萄柚中的酸性物質可幫助消化液增加、促進消化功能，營養也易被吸收。

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