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标题: 頭痛的原因有哪些長期頭痛或是這些疾病所致(2) [打印本页]

作者: wumn 时间: 2022-4-6 11:55
标题: 頭痛的原因有哪些長期頭痛或是這些疾病所致(2)

　頭痛發生前或發作時可伴有神經、精神功能障礙。頭痛患者比平常人更容易發生大腦局部損傷，進而引發中風。其頭痛的次數越多，大腦受損傷的區域會越大。

　　如果是長期反復發作的頭痛史，間隙期一切正常，體檢正常及頭痛家族史診斷並不困難。眼肌麻痺可由動脈瘤引起，動靜脈畸形也可伴發頭痛，應作頭顱CT掃描或腦血管造影明確診斷。

　　複雜型頭痛常由器質性疾病引起，應作神經影像學檢查。枕葉或顳葉腫瘤初期亦可出現視野缺損或其他視覺症狀，但隨著病情的進展終可出現顱內壓增高症狀。

　　老年顳枕部頭痛需除外顳動脈炎，顳淺動脈或枕動脈增粗如繩索狀，搏動明顯減弱或消失，動脈活檢見特徵的多核鉅細胞浸潤。

　　頭痛怎麼辦

　　1、聳聳肩使你的頭皮放鬆

　　沿著頭骨的部位，聳聳疼痛的肌肉，就能放鬆頸部肌肉並使神經系統平靜。做法是：站立或坐下，放鬆你的身體，然後吸氣並伸展你的雙肩。盡量使雙肩向耳部靠攏，保持兩秒鐘，呼氣放鬆，重複三次。

　　2、擁有節奏的呼吸來緩解自己

　　當我們感覺有壓力時，身體中的二氧化碳水平會上升。這時用淺呼吸就能擴張頭部的血管，從而緩解疼痛。做法是：用鼻子吸氣時數到5，用嘴呼氣時再數到5，重複做10次。

　　3、迅速緩解頭疼

　　將熱水袋或冰袋放在前額或者任何疼痛的部位就可以緩解痛苦;使用冷敷還是熱敷是一個人優先選擇的治療方法。但是，如果你選擇冷敷，那麼，應該先用毛巾包裹冰袋，然後再放在痛處。

　　4、用手指進行按摩治療

　　在頭疼剛剛開始時不要用這種方法。做法是：將你的食指和中指放在你眉毛的外側及太陽穴處。稍微用力沿圓形旋轉按壓10秒，然後休息2秒，放鬆，再重複做。

　　5、用規律性的鍛煉來預防頭疼

　　輕鬆活潑的步行能擺脫日常的壓力，這正是預防、緩解和治療頭疼的關鍵。

　　頭痛如何預防

　　避免對你不利的食物。有些人發現牛奶對他們不利，當他們禁食牛奶後，頭痛也減少了。也應注意其他會引起頭痛的食物，如熱狗及一些醃漬食品，它們含硝酸，此化學物質會擴張血管，引起劇烈頭痛。另外，也應避免味精。有些無法吸收味精的人說，味精會引起悸動性的頭痛。

　　拒絕巧克力。吃巧克力不僅易發胖，它也含有乾酪胺(qrramine)，這是引起頭痛的主要可疑物。幸好許多年輕人對此化學反應已具有抵抗力。另外，核果及陳年的乾酷也含有乾酪胺，應避免。

　　勿邊開車邊抽煙。當你在交通繁忙的路上一邊開車，一邊抽煙，同時，又未關上車窗，會有何不妥?你正在加倍地吸人一氧化碳!這種氣體對腦部的血流有負面彤響。

　　少喝酒。暢飲一回，或許無大礙，但飲酒過度可就不妙了。烈酒裡也含有乾酪胺。

　　慢慢品嚐冰淇淋。你可能還記得曾經大口地吃下冰洪琳，隨後便出現一陣劇烈的頭痛。不妨慢慢地品嚐，使你的口腔逐漸適應冰冷。

　　培養幽默感。如果你經常把事情看得很嚴重，你可能常扳臉皺眉，滿腦都是煩惱，這也難怪你常患頭痛。應學習放鬆自己，看淡周圍事物。

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