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标题: 早起、讀書、跑步、冥想：高度自律的人生怎麼養成？ [打印本页]

作者: SDNFDGJNK 时间: 2022-4-7 10:34
标题: 早起、讀書、跑步、冥想：高度自律的人生怎麼養成？

很多人都想變成一個高度自律的人，於是滿懷自信地寫下：

6點起床背書，
三個月減20斤，
一年看50本書......

然而事與願違，計劃總是週期性地被打斷：

天太冷起不來，
奶茶太好喝，
朋友王者峽谷相邀......

只要你一不注意，伴隨著退堂鼓的散場聲響，你的flag就會被各種誘惑擊倒。

在你沉痛拷問自己「為什麼我就是無法改變」時，應當明白一個道理：

改變本身就不是一件容易的事。

但這並不是說你的自控能力不行，而是因為你沒有找到合適的方法。

今天分享的文章，就來教你，如何輕鬆實現自律。下面，乾貨來了！

01.
實現自律之前，

先來認識你的大腦

所謂知行合一，要想成為高度自律的人，首先就得知道，阻礙我們自律的原因有哪些。

01.大腦的傾向

你之所以無法改變，其實就是因為「大腦它愛跟你對著乾」！

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