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标题: 吃完飯噁心怎麼回事應該怎麼調理才好 [打印本页]
作者: wumn 时间: 2022-4-7 11:48
标题: 吃完飯噁心怎麼回事應該怎麼調理才好
生活當中有很多人都有吃完飯之後噁心的情況出現,很多人都不明白是什麼原因導致的,很擔心自己的身體。那麼,吃完飯噁心怎麼回事呢?要怎麼調理才好呢?吃什麼比較好?下面就一起來看看吧。 吃完飯噁心怎麼回事
很多人長期飲食不規律,傷到脾胃,這就會有胃部不適、反酸、噁心、消化不良等症狀出現。要注意調整好飲食,三餐要吃好,慢慢養胃。
建議去醫院檢查確診,後在醫生的指導下口服藥物治療。具體治療方法根據檢查結果而定。
情感因素對食慾、消化、吸收都有很大影響。
因此保養脾胃,首先要保持良好的情緒。據研究,不良情緒可導致食慾下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等,而良好的情緒則有益於胃腸系統的正常活動。
飲食調攝是保養脾胃的關鍵
飲食要有規律,吃飯要注意定時定量,不要暴飲暴食。平時素食為主,注意葷素搭配。經常吃些蔬菜水果。
少吃有刺激性和難於消化的食物,如酸辣、油炸、乾硬和粘性大的食物,生冷的食物也要盡量少吃。
注意冷暖
俗話說“十個胃病九個寒”。這的確是經驗之談,因此註意冷暖十分重要。在春秋氣候變化無常時,有虛寒胃痛的病人要注意保暖,避免受冷;有脾虛泄瀉的,可在臍中貼暖臍膏藥,同時還應少吃生冷瓜果等,如感到胃脘部發冷,可及時服用生薑茶。
細嚼慢嚥
慢慢咀嚼可以促進唾液分泌,咀嚼次數多,分泌也就越多。這可以幫助消化食物消滅細菌。它還可以幫助保護胃黏膜。
運動調養
要堅持參加適當的體育活動,如散步、慢跑、打太極拳、做氣功等。適當的體育鍛煉能增加人體的胃腸功能,使胃腸蠕動加強,消化液分泌增加,促進食物的消化和營養成分的吸收,並能改善胃腸道本身的血液循環,促進其新陳代謝,推遲消化系統的老化。
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