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标题: 如何治療頭痛經常頭痛怎麼辦 [打印本页]

作者: wumn 时间: 2022-4-8 09:26
标题: 如何治療頭痛經常頭痛怎麼辦

　相信大家都曾有過頭痛的經歷，在平時生活中不知怎麼的就有頭痛的現象，那麼頭痛起來該怎麼辦呢?如何治療頭痛?為什麼會頭痛，導致頭痛的原因又有哪些?頭痛的種類又分為哪些呢?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

　　如何治療頭痛

　　1、用對止痛藥

　　如果想敏捷緩解急性發生的頭痛。有效的辦法其實仍是止痛片，但服用止痛片一定要遵從醫囑，不能隨意亂服，由於止痛片是簡單上癮的藥物之一。現在，已經有幾種有效且副作用很小的止痛片在臨床上運用，如果你的頭痛并不是頻繁性的，能夠測驗在急性發生時吃少數這樣的藥片。

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　　2、頭部穴位按摩

　　這種方法通常只對緊張性頭痛有用，能夠分散頭部的注意力，也能改善頭部的血液循環，從而緩解頭痛。基本上頭部的保健穴位都可以按，比如太陽穴、風池穴、印堂穴等，還可以揉捏後頸部，放鬆一下頸肩部肌肉。

　　3、中藥預防頭痛

　　如果你的頭痛頻頻發生。並且斷定不是由疾病引發的，平時的話在家裡吃一些預防頭痛發生的中藥，比較引薦的有“川芎素”、“攝生清腦顆粒”、“正天丸”等等，但要注意，血壓偏低的人不能吃“攝生清腦顆粒”，由於它本身還有降壓的功用。

　　4、保持規律的生活作息

　　這一點對養生很重要，對預防頭痛更加重要，如果你常常頭痛，建議你從這一點開始做起，按時睡、按時起，會大大降低你頭痛發作的概率，當然，如果哪一天你突然打破了規律，頭痛基本上就逃不掉了。

　　5、保持周邊環境舒適

　　長時間處於讓自己不舒適的環境中也會形成心情焦慮和嚴重。誘發頭痛，一旦這些不舒適的狀況解除了，頭痛也自然就會緩解了。比如要常常開窗透氣，防止室內氧氣供應缺乏;留神周圍有沒有電流或電磁引起的高頻音;去除衝鼻氣味，太衝鼻的香氣和臭氣都會讓人焦慮嚴重。

　　6、讓頸椎保持輕鬆

　　頸椎是否輕鬆舒適在很大程度上決定著頭痛是否發生，如果肩頸部長時間保持緊張，頸椎出現不適的話，很容易造成頭痛，所以不管是從頸椎保健的角度來說，還是從緩解和預防頭痛的角度來說，都建議大家每工作1小時就起身走動走動，放鬆和活動一下肩膀和脖子。尤其是宅男宅女們，一天對這電腦都不動，其實對脖子有很大損傷。

　　7、遠離讓你頭痛的食物

　　吃食物是不能改善頭疼的，但是確實有一些食物被證明是誘發頭疼的起因。就比如上面說過的咖啡和甜食。等你喝酒的量超過你自己的度時也會造成頭疼。如果你是那種天生就很容易頭疼的人。那麼，在日常生活中建議您還是盡量避免那些刺激性的食物。“惹不起”總“躲得起”吧。

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　　為什麼會頭痛

　　1、睡眠不足

　　這是咱們多見的頭疼因素之一。例如頭一天晚上熬夜或許失眠，第二天起來以後便會頭疼欲裂，信任很多人都有過這種景象。其實這並不是疾病因素，此時咱們只需改進睡眠質量頭疼便會消失。

　　2、外界刺激

　　我們的身心在外界受到了很大的刺激，也會導致頭疼的發作，這是因為那些四節，使我們產生了抑鬱和焦躁的情緒。記得曾經有一個調查研究，有84%的抑鬱症患者都會伴有偏頭痛症狀。平時我們在工作或者學習當中有一些不順心的事情，也會產生負面情緒，導致頭疼。

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