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标题: 怎樣預防血管堵塞哪些食物可預防血管堵塞 [打印本页]

作者: wumn 时间: 2022-4-8 16:31
标题: 怎樣預防血管堵塞哪些食物可預防血管堵塞

　隨著年齡的增大，有些人就會出現血管堵塞的現象，那麼怎樣預防血管堵塞呢?平時生活中的預防方法有哪些?血管堵塞的症狀又有哪些?在飲食方面，血管堵塞吃什麼食物好?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

　　怎樣預防血管堵塞

　　1、血管清道夫：山楂，燕麥，黑木耳，金桔，茄子，紅薯，大蒜，洋蔥這八大食物能疏通血管，並保持血管彈性。

　　2、吃含魚油多的食品。魚肉，富含甲硫氨酸，賴氨酸，脯氨酸及牛黃氨酸，有改善血管彈性及促進鈉鹽的排泄。

　　3、補充葉酸。葉酸有降低冠心病和中風的重要作用。紅莧菜，菠菜，龍鬚菜，茭白，豆類，酵母及蘋果，柑橘等。

　　4、吃天然抗凝和降脂的食物。有助於心肌梗死和中風。大蒜，洋蔥，茼蒿，香菇，草莓及菠蘿都有必定抗凝的效果。將脂食物有螺旋藻，香芹，胡蘿蔔，紫菜，海帶，核桃，橄欖油及芝麻油等。

　　5、喝綠茶品紅酒。綠茶中的兒茶多酚能減少血液中的壞膽固醇含量，增加好膽固醇的含量，增加血管柔韌性，彈性，預防血管硬化。紅酒有抗氧化的作用，一周喝4次，能很好的軟化血管。

　　6、血管體操每天做。每晚睡前用冷熱水交替洗澡，熱水溫度為40度，冷水溫度為16度，交替5至10次，每次2到3分鐘，後以熱水結束，可以沖走血管裡的垃圾。還有大步走路也可以增強肌耐力並增強血管彈性。

　　血管堵塞的症狀

　　一、主動脈阻塞的徵兆

　　1.突然胸悶、胸痛

　　患者在運動時。會發覺心臟的才能變差了。其它如生氣、嚴重或壓力過大時，也會呈現胸悶的現象。另一個顯著的預兆是心絞痛，常發生於勞作或心情激動時，會有胸部被揉捏的感覺，痛苦一般由胸骨後開端，也有可能發生在手臂、膀子、頸部、下顎、喉嚨或背部，甚至有人會有消化不良的感覺。

　　2.運動後會喘，久久停不下來

　　心肌梗死前其實是有某些預兆的。僅僅很簡單被疏忽。例如曾經運動歇息一會兒，喘氣就會停息下來，但近運動後會很喘，並且好久停不下來。如果這樣的頻率越來越高，就要去醫院查看是不是血管出了問題。

　　1.傷口久久無法癒合

　　如靜脈曲張引起靜脈血管淤積，造成慢性潰瘍。皮膚會因為缺血由粉紅色轉為暗紫色，且在局部會發生潰瘍或是壞疽的現象，並逐漸延伸到周圍組織。由於人體的組織一旦壞死就長不回來，後續處理將更為麻煩，因此，必須及早發現和治療。

　　2.手腳老是感覺冰涼

　　臨床上醫生會觸摸患者雙腳的溫度與脈搏的強度，如果溫度低、脈搏減弱又伴隨著手腳麻木的狀況，就表示血液循環出問題了，需要進行血管超聲檢查來確診。

　　3.走走停停，休息後腳才不痛

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