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标题: 秋季吃什麼降火秋季流鼻血怎麼辦 [打印本页]

作者: wumn 时间: 2022-4-10 11:14
标题: 秋季吃什麼降火秋季流鼻血怎麼辦

　現在時光已經飛入深秋時節，由於秋季天氣乾燥，導致很多人都出現上火的現象，在加上由於個人的體質不同，所以上火的程度也是有所不同的，那麼秋季吃什麼降火呢，上火流鼻血該怎麼辦?讓我們一起往下看吧。

　　秋季吃什麼降火

　　火龍果

　　火龍果性屬涼性水果，味甘，營養成分豐富，含有大量的維生素(C、B2、B3)和膳食纖維，而且含有鐵、磷、鎂、鈣、鉀等物質，能補充人體所需的許多影響成分。雖然火龍果是熱帶水果，不過卻有清火的作用。

　　香蕉

　　香蕉屬於寒性水果，味甘、微澀。具有良好的清熱止渴解毒、利尿消腫、潤腸通便、的作用，因此對於便秘、血熱情況的人有良好的改善作用。

　　楊桃性涼，常食用不經可以補水，還能降火。而且它們富含有很高的維生素、蘋果酸、鈣、鉀、鎂等威力啊那個元素，是一種營養成分高的水果，能租金食慾，具有保健作用，而由於它偏寒，所以不利於脾胃濕寒的人食用。

　　西瓜

　　西瓜水分含量高，能有效的止渴。中醫藥學中提到，西瓜性寒，所以能解熱去火。由於是生冷食物，不宜多吃。尤其脾胃虛寒、濕氣重的人不適合食用。

　　雪梨性寒，能夠潤肺止咳，降火解毒，很多人用它來做成冰糖雪梨潤肺止咳。由於雪梨性寒，多食用會傷害脾胃，因此身體虛冷的人要盡量少吃。

　　柿子

　　柿子屬於涼性食物，口感甜膩，微澀，營養豐富，含有較高的維生素、糖分等，每天吃一個，能補充一天維生素C的含量。有潤肺化痰、生津清熱去火、健脾養胃的作用，不過要記住，柿子不能空腹食用。

　　柚子性涼，味道甘酸，能降火，而柚子皮比果肉的清火作用來得更好。柚子富含有多種維生素(B1、B2、C等)，對降低膽固醇有不錯的作用。內含有天然微量鉀元素，對心腦血管、腎髒病患者有顯著效果。

　　番茄

　　番茄(西紅柿)性微寒，內含有維生素A、C等元素，有健胃消食、清熱解毒、利尿降壓、涼血平肝去火的作用。雖然，番茄營養豐富，但是不適合經期女性生吃，因為性質寒冷。

　　枇杷味道甘甜且酸，性涼，有很好的潤肺止咳的功效，有利於消化，能增加食慾，而且能預防感冒。將枇杷葉曬乾後，能製作成茶葉，能有效的降火下氣，經常用於止嘔吐。

　　荸薺

　　荸薺性寒，有化痰除脹、清肺熱、涼血生津等作用，經常食用能清熱瀉火。如果已經受寒，則不宜食用太多，否則會脹氣，導致不適。

　　秋季流鼻血怎麼辦

　　1、鼻出血時不要驚慌，可用手指壓緊出血側和鼻翼，必要時可用乾淨衛生紙放入鼻腔內再行按壓，出血不止要立刻送醫院處理。

　　2、頭向前傾，面向下張口呼吸，或躺下頭墊高。決不要將頭昂起，這樣會使血嚥下肚去，還會刺激到腸胃，引起一系列的不適。

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