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标题:
它比大豆營養10倍! 每天一把,控糖、明目,功效多多!
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作者:
SDNFDGJNK
时间:
2022-4-10 14:38
标题:
它比大豆營養10倍! 每天一把,控糖、明目,功效多多!
在日常飲食中,很多人對豆類的攝入量都比較少,因為豆類很少被作為菜品的主角,不過今天小編就要來講講
豌豆
的營養。
既是蔬菜也是主食
豌豆屬於雜豆類,碳水化合物含量在
60%~65%
左右,比土豆還多,所以它
不僅可以作為蔬菜食用,還適合當做主食吃
。
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