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标题: 麵條是糖尿病的「加速劑」？醫生：不止麵條，這6物，盡... [打印本页]

作者: SDNFDGJNK 时间: 2022-4-10 15:23
标题: 麵條是糖尿病的「加速劑」？醫生：不止麵條，這6物，盡...
糖尿病是以血葡萄糖水準慢性增高為特徵的代謝性疾病。

糖尿病被稱為富貴病，主要是由於人們飲食攝入不當，導致胰島功能受損出現的慢性疾病。

（圖源：視覺中國）

麵條是生活中最常見的主食，麵條中加入各種調味品，搭配蔬菜和肉類食物，既具有飽腹感，也可以獲取多種營養，而且還能獲得能量，維持機體的主要運轉。

麵條的主要成分是麵粉，它屬於精細的高碳水食物，那麼對於糖尿病患者來說，他們可以吃麵條嗎？

麵條是糖尿病的加速劑嗎？

麵條雖然屬於高碳水化合物的食物，但是富含蛋白質，脂肪，膳食纖維、維生素、礦物質等多種營養元素，但由於含量比較低，單純的吃麵條很難滿足人體對營養的需求，長期吃麵條也容易造成營養不良。

除此之外，從客觀的方面進行分析，長期吃麵條確實會對血糖造成不利影響，據統計，血糖的升糖指數在81GI左右，屬於高糖食物，過量食用麵條會引起血糖升高！

麵條在進入人體之後，身體為了維持正常的血糖水準會分泌大量的胰島素，胰島素降低血糖為主要機制，就是將血糖轉化為脂肪儲存起來。

大量的吃麵條會導致人體攝入過多的脂肪，從而增加肥胖風險，而肥胖本是各種慢性疾病的罪魁禍首。

醫生：不止麵條，

這6物，能不吃就不吃

——忌盲目過量食用水果

對於糖尿病患者而言，不能盲目地吃水果，但是不能完全不吃水果，水果中含有大量的維生素，纖維素以及礦物質元素，各種營養元素對糖尿病患者身體是有益的。

（圖源：視覺中國）

水果中所含有的糖分為葡萄糖，果糖和蔗糖，果糖在代謝過程中其實不需要胰島的貪甲，所以糖尿病在控制血糖之後，可以吃低糖水果，例如葡萄、李子、草莓、蘋果、橄欖，但是香蕉、柿子、柿餅、桂圓、橘子、荔枝等高糖水果要禁忌食用。

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