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标题: 年纪大了，需要适当忌口，3种食物能不吃就尽量别吃 [打印本页]

作者: SDNFDGJNK 时间: 2022-4-10 15:33
标题: 年纪大了，需要适当忌口，3种食物能不吃就尽量别吃

一、為什麼說中老年階段是一個特殊的時期？

首先，先來看一下中老年階段身體會發生什麼變化。當我們年輕的時候，身體各方面的器官以及組織都處於旺盛期。但隨著年齡的增大，尤其是過了50歲以後，不管是男性還是女性，都會進入到更年期。

處於這個特殊時期的人群，身體的各個器官會逐漸地衰退。

最初可能表現在牙口不好、咀嚼能力以及消化代謝功能減弱等方面，這些情況不利於機體對營養的吸收。所以，這也是為什麼大多數老年人會出現營養不良的原因。

另外，大家也知道，一旦發生營養不良，身體的免疫力會隨之下降。而免疫力低的話，身體就會遭到一些細菌、病毒等病原體的侵襲，就可能引起感染，疾病隨之而來。

相關研究顯示，慢性疾病的發生與不良的生活方式密切相關，而不良的生活方式又涉及到飲食、運動等方面。

那麼，咱們一起先來看看中老年人飲食上的誤區。

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