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标题: 年纪大了,需要适当忌口,3种食物能不吃就尽量别吃 [打印本页]
作者: SDNFDGJNK 时间: 2022-4-10 15:33
标题: 年纪大了,需要适当忌口,3种食物能不吃就尽量别吃
一、為什麼說中老年階段是一個特殊的時期?
首先,先來看一下中老年階段身體會發生什麼變化。 當我們年輕的時候,身體各方面的器官以及組織都處於旺盛期。 但隨著年齡的增大,尤其是過了50歲以後,不管是男性還是女性,都會進入到更年期。
處於這個特殊時期的人群,身體的各個器官會逐漸地衰退。
最初可能表現在牙口不好、咀嚼能力以及消化代謝功能減弱等方面,這些情況不利於機體對營養的吸收。 所以,這也是為什麼大多數老年人會出現營養不良的原因。
另外,大家也知道,一旦發生營養不良,身體的免疫力會隨之下降。 而免疫力低的話,身體就會遭到一些細菌、病毒等病原體的侵襲,就可能引起感染,疾病隨之而來。
相關研究顯示,慢性疾病的發生與不良的生活方式密切相關,而不良的生活方式又涉及到飲食、運動等方面。
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