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标题: 4月不吃肉，也要吃這菜！比鈣片強100倍！幾毛錢一斤，... [打印本页]

作者: SDNFDGJNK 时间: 2022-4-10 16:22
标题: 4月不吃肉，也要吃這菜！比鈣片強100倍！幾毛錢一斤，...
4月一定要吃這菜，比鈣片強100倍！

這菜便是我們平時很常見的油麥菜，油麥菜形似萵筍，但營養價值與功效卻高於它。

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吃油麥菜的好處
01補水利尿

油麥菜的含水量達到85%以上，食用后可為身體補充水分，有助於促進新陳代謝和緩解水腫。

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02預防便秘

對於大便秘結的人來說，經常吃些油麥菜，可以緩解便秘癥狀。 這主要歸功於油麥菜當中含有的大量膳食纖維和水分，能夠幫助我們促進胃腸蠕動，加快食物消化，縮短食物在腸道內的滯留時間，從而起到預防便秘和清腸排毒的作用。

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03減肥瘦身

油麥菜具有低熱量、低脂肪、高纖維的特點，不但可以增加人們的飽腹感，還能刺激胃腸蠕動，加快體內毒素的排出，促進新陳代謝，在一定程度上能夠幫助我們起到減肥瘦身的作用。持久液印度神油持久液效果持久液作用持久液比較持久液副作用持久液用法

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