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标题: 血壓低吃什麼好的最快飲食調理解決低血壓 [打印本页]

作者: wumn 时间: 2022-4-10 16:30
标题: 血壓低吃什麼好的最快飲食調理解決低血壓

　雖然說三高中的高血壓是很多人發愁的問題，但是在現在生活中，也有很多血壓低的情況，這些人的身體也經常會發生一些不良的症狀。不過血壓低可以通過食療方法來解決，但是血壓低吃什麼好的快呢?怎樣用飲食來調理低血壓呢?下面小編給大家講解一下，希望對你有所幫助。

　　血壓低吃什麼好的快

　　1、烏骨雞1只(約重1500克)。將雞去毛剖肚洗淨，放人雞腹肚中當歸頭60克，黃芪50克，紅糖150克，米酒50克，再將雞肚皮縫緊，入鍋隔水蒸熟，吃肉喝湯，每半月吃一次，連吃兩月。

　　2、烏雞一隻，板栗200克，紅棗20顆，將雞切成雞塊，紅棗去核，開大火煮雞塊到7成熟之後加入紅棗板栗小火慢燉。煮熟即可服用。

　　3、鯽魚1條，糯米60克。將魚洗淨(不要去鱗)與糯米共煮成粥，每周用2次，連服兩月。

　　4、嫩母雞1只，黃芪30克，新鮮天麻100克(乾品15克)。雞洗淨入沸水中焯一下，用涼水沖洗。將天麻、黃芪切片裝入雞肚內。將雞放於沙鍋中，加蔥、姜適量，鹽、酒、陳皮15克，水適量，用文火燉至雞爛熟，加胡椒粉2克，即可食用。

　　5、豬心1個，黃芪20克，當歸12克，黨參30克，川芎6克，加水燉熟，吃豬心喝湯。

　　6、紅棗20克，沙參15克，生熟地各10克，加水適量用燉盅隔水蒸3小時後，加蜂蜜適量每日分兩次吃完，連服15天。

　　7、韭菜汁對低血壓的症狀非常有效。具體做法是：取少量韭菜然後搗碎成汁狀。每天早上服用一杯，可以快速改善低血壓。

　　8、當歸、黃芪、紅棗各50克，雞蛋4只同煮熟，吃蛋喝湯，每日早晚各1次，空腹吃。

　　飲食調理解決低血壓

　　1、飲食上要葷素兼顧，不能偏食挑食，各種食物搭配起來食用才能保證營養物質更全面的被攝入。

　　2、如伴有紅細胞過低，血紅蛋白不足的貧血症，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C 等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、鬥奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。

　　3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之功效，可常食用。

　　4、宜適當食用能刺激食慾的食物和調味品，如姜、蔥、醋、醬油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

　　5、與高血壓病相反，本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12～15 克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食物，適量常吃，有利於提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。

　　6、常吃生薑，能促進消化、健胃、升高血壓。可將薑末撒於菜湯中或用薑末泡水代茶。

　　7、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花子等具降壓效應的食品。

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